ما الأشياء التي يمكنها أن تؤثر على حالتي المزاجية وتصبح أسوا؟

ان احد اهم الأمور التي تؤثر بالحالة المزاجية للفرد والعمل على ان تصبح اسوء ما يلي:
1-تعرض الفرد لموقف محرج وبشكل مفاجئ امام اشخاص لهم مكانه معينه عنده ويحب ان تبقى صورته في راسهم بشكل جميل ومحدد.
2-يعزو بعض العلماء الى ان أسباب تأثر الحالة المزاجية هو وجود عامل وراثي.
3-روتين الحياه وعدم تغير الفرد لهذا الروتين لفترت طويله يؤثر بصوره واضحه في حالة الفرد المزاجية وجعلها اسوء.

الأشياء التي يمكنها أن تؤثر على حالتك المزاجية لتصبح أسوأ :

• قضاء الوقت مع الأشخاص السلبيين .
• مشاهدة الأخبار السيئة والمزعجة .
• الجلوس عدد كبير من الساعات على مواقع التواصل الاجتماعي .
• أن تكون حياتك غير منظمة وممتلئة بالفوضى، فهذا يعكر مزاجك حتى دون أن تعرف السبب .
• قضاء الوقت أمام الشاشات الإلكترونية قبل النوم .
• السهر لساعات متأخرة في الليل .
• تناول الكثير من الوجبات السريعة .

عزيزي السائل  يوجد العديد من المواقف التى تؤثر على الحاله المزاجية وتصبح اسوء ومنها: رؤيه اشخاص لا تحب ان تراهم، سماع خبر سيئ، مشاهدة مسلسلات تحاكى الالم التى انت تشعر به، قله الجانب المادى، وقت الفراغ الطويل، كثرة الطلبات من الوالدين، المشاكل المفاجئه ممن حولك، تشوهات معرفية.

هناك مجموعة من الأعمال والأشياء التي يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية ومنها ما يلي//

• القيام بتتبع ومشاهدة بعض الأخبار المزعجة كفيل بأن يغير مزاجك.
• التعرض لموقف صادم لم تكن تتوقعه سيغير مزاجك.
• معاشية بعض الآلآم للأشخاص المحيطين بك والتعرف على معاناتهم سيغير من مزاجك.
• مشاهدة الظلم للآخرين.
• عدم النوم وإعطاء الجسم كفايته من النوم.
• عدم تناول لالوجبات السليمة والصحية .