anonymous
منذ 4 سنوات
يمكنك ترتيب أفكارك وإعادة بنائها بشكل سليم كمايلي:
- اجلس مع نفسك واسترخي وفكر جيداً بما أنت عليه.
- حدد الأفكار التي تريد أن تتخلص منها واستبدلها بأفكار جيدة وإيجابية.
- من خلال تجربتي إن كنت قليل الخبرة في تغير أفكارك وإعادة تشكيلها بشكل سليم يمكنك استشارة مرشد نفسي مختص ليساعدك في رؤية الطريق الصحيح.
- حدد اولوياتك وعلى هذا الأساس ستبدأ بأول خطوة لتغير أفكارك واعادة رسمها.
anonymous
منذ 4 سنوات
أكتب الأفكار التي توجد لديك جميعها ومن ثم قم بكتابة الأفكار البديلة من أجل إستبدال الأفكار الرديئة أو السلبية أو التي لا تتناسب مع الظروف أو المرحلة التي توجد
- قم الآن بتصنيف الأفكار حسب درجة أهميتها من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية حتى تبدأ بالأفكار المستعجلة والمهمة ثم الأقل وهكذا.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.