anonymous
منذ 4 سنوات
يمكنك البدء بالدايت وقت ما تنوي وتكون إرادتك قوية ففي هذه الحالة يمكنك البدأ والالتزام بكل شروط الريجيم
أما عن كيف تبدأين يجب عليكي اتباع بعض الأمور ومنها
أما عن كيف تبدأين يجب عليكي اتباع بعض الأمور ومنها
- يجب ممارسة التمارين الرياضية مع المشي كل يوم
- الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة والجاهزة
عدم تناول الطعام في وقت متأخر أي قبل النوم - يفضل تناول طبق سلطة قبل البدأ بأي شيء
- تابعي عند أخصائي تغذية لأن هذا سيشجعك ويساعدك عنزول الوزن بشكل أسرع
- يفضل تناول مشروب الزنجبيل والقرفه فهو يساعد على حرق الدهون
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.