anonymous
منذ 4 سنوات
- من اهم طرق الحفظ والتي كان الصحابة مداومين عليها هي تقسيم المادة الى جزيئات ليتم حفظها على مراحل
- استخدام اكثر من حاسة عند الحفظ كالكتابة مثلا
- مراجعة ما تم حفظه بشكل دوري وافضل اوقات التسميع هو قبل النوم
- افضل اوقات الحفظ عند الفجر
- القيام بالرياضة وخاصة رياضة اليوغا لتنشط العقل
- تناول الاكل الداعم للحفظ والمغذي للعقل كالمكسرات والفواكه المجففة والخضار
anonymous
منذ 4 سنوات
لكي تستطيع الحفظ عليك بتناول الاكل الغني بالبروتين كالالبان والحليب والاسماك وتناول التمر صباحا والعسل بجانب تقسيم وقتك جيدا واختيار الوقت المناسب للحفظ والدراسه والابتعاد عن الضوضاء اي اللجوء الى مكان هادئ وتناول المشروبات التي تهدئ الاعصاب وتروق المزاج كالشاي والقهوه والابتعاد عن المشاكل التي تسبب الضغط النفسي
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.