ما هو أفضل مكمل غذائي لزيادة العضلات؟

قد لا يستطيع الرياضيون 
من الحصول على العناصر اللزمه لبناء العضلات و يلجأون للمكملات الغذائيه للتعويض .
ولكن أنا لا أنصح بتناول هذه المكملات بسبب الغش التجاري و الرغبه في زيادة المبيعات.
لما يؤدي ذلك ب أضرار على الأجهزه الحيويه الداخليه مثل الكبد و البنكرياس و الكلى.
و مركبات الأماينو أسيد هي التي يعتمد عليها المعظم ولكن أنا لا أنصح بها.

ما هو أفضل مكمل غذائي لزيادة العضلات :  تستخدم المكملات الغذائية  في مساعدة العضلات على النمو و البروز ومن أفضل المكاملات التي تعمل على نمو العضلات هو مكمل الأمينيو  والذي يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والكالسيوم زمضاد الأكسدة .