ما هى اضرار الرجيم بالماء على الصحة؟

• يعتبر رجيم الماء مخالف للطبيعة الغذائية التى يحتاجها الانسان فى اليوم و لذلك فهو له عدة اضرار:

1. اعتماد الشخص على شرب الماء بشكل مستمر و استبدال المواد الغذائية بالماء يجعل الجسم يفقتد للعديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية الهامة لجسم الانسان فيتأثر الجسم بهذا الفقد و قد يصاب بالعديد من الأمراض 
2. عدم قدرة الانسان على قيامه بالانشطة اليومية المتعددة و شعوره الدائم بالخمول نظرا لافتقار الجسم للمواد الكربوهيدراتية و قلة السعرات الحرارية الحاصل عليها من هذا النظام الغذائى 
3. يؤثر هذا النظام على الحالة النفسية للانسان فالانسان افتقاره لبعض العناصر الهامة قد يصيب الانسان ببض الامراض النفسية كالشعور بالاكتئاب
4. يؤثر هذا النظام المتبع او هذه الحمية على عمليات الايض التى تتم داخل جسم الانسان فلا يحصل الانسان على الاستفادة القصوى من المواد الغذائية الحاصل عليها

• لذلك يجب على من اراد اتباع هذا النظام ان يحرص على تناول وجبات اساسية تحتوى على مختلف العناصر الغذائية بكميات محدودة ولكن مطلوبة من اجل صحة الانسان

من الاضرار التي يسبهها رجيم الماء على الصحه :

• يفقد الجسم العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم وذلك عند قيامك بشرب الماء طول النهار بدلا من تناول الاكل الغني بالعناصر الغذائية
• ضعف جهاز المناعه في الجسم
• الاصابة بالامراض والعدوى بسهولة
• قله نشاط الجسم والشعور بالتعب
• الارهاق والهزلان

فعلى اي شخص يريد القيام بحمية غذائية او اتباع رجيم يجب ان يكون هذا الرجيم كامل ومتكامل يحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات حتى لايؤثر سلبا على صحه الجسم 

يعرف رجيم الماء بأنه الاعتماد على الماء فقط بهدف خسارة الوزن بشكل سريع حيث يشكل رجيم الماء العديد من الاضرار و الاخطار على صحة الانسان و من هذه الاضرار :
* حدوث اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي و حدوث عدم توزان في الكهارل و السوائل .
* حدوث نقص في العناصر الغذائية الرئيسية مثل الفيتامينات المختلفة و المعادن و البروتين و الكربوهيدرات .
* الاصابة بالتعب و الارهاق و عدم القدرة على ممارسة اي مجهود بدني او ذهني .
* يزيد من خطر الاصابة بالامراض و ذلك لتأثيره على عمل الجهاز المناعي .

لا احبذ ابداً إتباع رجيم يعتمد على عنصر واحد فقط ! المنطق يغلب كل شيء , ونعلم أن الماء مهم جداً للقيام بالوظائف الحيوية المهمة في الجسم , وإن زاد الموضوع عن الحد فإنه بالتأكيد سيّخلف الكثير من الأضرار ومنها :

-أنت بإتباعك هذا النظام تقلل في كمية المتناول من السعرات الحرارية والذي بدوره يجعلك تفقد الكثير من العناصر في الجسم مما يؤدي إلى تقليل مناعتك وإزدياد إحتمالية الإصابة بالأمراض والعدوى , والذي يسبب حدوث فقر في الدم وخسارة العناصر المتعددة ومنها الكالسيوم والذي يؤدي إلى حدوث أضرار في العظام ويزيد إحتمالية الإصابة بالكسور .

الرجيم أو الحمية الغذائية القائمة على الحرمان، مثل تلك التي تعتمد عل التركيز على السوائل والماء، تعرض متبعها لأمراض ومضاعفات خطيرة وحثيثة، فحرمان الجسم من المواد الغذائية اللازمة للنمو السليم مثل الفيتامينات بأنواعها والدهون والكربوهيدرات، يعني تراجع في مختلف وظائف الأعضاء، وخاصةً القلب مما قد يسبب الأنيميا خاصةً تلك المتعلقة بفقر الحديد، مما يسبب جهد على القلب وتضخم عضلة القلب، كما أن السوائل الزائدة على الحد تشكل ضغطًا على الكلى مما يسبب الضرر لها.

بغض النظر عن الفوائد الجيدة لإتباع نظام ريجيم الماء ، إلا أنه يجلب الضرر للصحة ، وخاصة ان كان استعمال هذا النظام لفترة طويلة .
ومن أضراره علي الصحة ، ضعف عام بالجسم والكسل وقلة القدرة علي القيام بالأعمال المختلفة ، وأيضا يحدث تناقص في العناصر الغذائية التي تبني الجسم ويعمل بها ، ممكن أن يتعرض جهاز المناعة للضعف بسبب عدم التغذية المناسبة .

انتشر حديثا نوع من انواع الريجيمات الذي يعتمد على التركيز على السوائل دون غيرها ممايسبب نقص في باقي العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم فيتم شرب الطعام على طول فترة النهار 
فتنقص مكونات الجسم مسببا امراضا وضعفا في الجسم  وضعف في  جهاز المناعه ومقاومة الجسم والاصابة بالامراض العديدة  والعدوى بسهولة وقله نشاط الجسم والشعور بالتعب والهمول والارهاق وعدم الرغبة بالحركة او الخروج من البيت ويسبب فقر الدم وامراض في القلب والعضلات