ما فوائد فاكهة الكاكا؟

تعتبر الكاكا من الفواكه الشتوية المفيدة جداً، ومن قراءاتي وجدت ان حبة الكاكا تحتوي على؛
- ١١٨ سعر حراري
- ٣١ غم كربوهيدرات
- 6 غم الياف
- فيتامين ا
- فيتامين ج
- الفسفور
- البوتاسيوم
تعتبر الكاكا غنية جداً بالالياف وهذا ما يجعلها وجبة خفيفة مشبعة، كما تحتوي على العديد من مضادات الاكسدة

فاكهة الكاكي // هي نوع من الفواكهة التي لها عدة أسماء مثل تين الكاكي والخرما وتنبت في دول شرق أسيا والصين وتزرع بدأت حديثاً في بلاد الشام .
من فوائد الكاكي ما يلي عزيزي السائل //

• ملين للمعدة لأنها مليئة بالألياف .
• تقوي جهاز المناعة .
• تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السرطانات.
• تحتوي على فيتامينات مفيدة جداً للبشرة وتمنع ظهور أثار الشيخوخة .
• تزيد من نشاط الدورة الدموية .
• تعمل على تنظيم ضغط الدم .
• تساعد في صحة العينان .
• تحتوي على الكالسيوم الذي ينمي العظام .
• تحتوي على جميع الأنظمة المفيدة للتغذية فتعتبر وجبة متوازنة . 
• تحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع تشوهات الأجنة .
• مفيد جداً لنمو الشعر ومنع التقصف وصحته .

تحتوي فاكهة الكاكا على فوائد متعددة ومن هذه الفوائد : 
اولاً : تساهم في تعزيز صحة القلب نظراً لوجود مادة الفلافونويد فيها التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار  ، وتحتوي على حمض الغاليك و حمض التانيك حيث يساهمان في خفض ضغط الدم .
ثانياً : تعتبر فاكهة الكاكا مصدر غني بفيتامين ج الذي يعمل على تعزيز وظائف الجهاز المناعي وتقليل الاصابة بالامراض .
ثالثاً : تحتوي على كميات عالة من الالياف والتي تحافظ على مستويات السكر في الدم كما تحافظ على صحة الجهاز الهضمي والحد من الاصابة بالامساك .
رابعاً : تحتوي على فيتامين أ الذي يحسن النظر ويحميه .

تعتبر الكاكا احدى الفواكهة الغنية بالعناصر الغذائية التي تكسبها فوائد صحية عديدة اضافة لمذاقها اللذيذ

1. تساعد في حماية الجسم من الامراض وخاصة السرطانية لاحتوائها على مضادات الاكسدة
2. تقوية جهاز المناعة في الجسم
3. تسهيل حركة القنوات الهاضمة والتخلص من السموم
4. زيادة افرازات الانزيمات الهاضمة
5. التخلص من الامساك
6. تاخير ظهور علامات الشيخوخة ومنعها من الظهور المبكر
7. تساهم في الوقاية من الاصابة بمشكلات العين
8. يساهم في خفض ضغط الدم مما يؤدي الى تقليل الضغوطات التي يتعرض لها جهاز الدوران
9. يساهم في تنظيم عمليات الايض