ما فوائد عصير الليمون؟

-يحارب الجراثيم والفيروسات المؤدية للإصابة بالأمراض، مثل: الإنفلونزا والزكام
-يساهم في تقليل الفرصة أمام نموّ الجذور المُسبّبة للإصابة بالسرطان.
-المحافظة على شرب الليمون يُساهم في تقليل ضغط الدم.
-احتواء الليمون على مضادات الأكسدة التي تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة.
-الحد من الزيوت التي تسبب في ظهور الرؤوس السوداء.
-التخلص من تصبغات البشرة ومن البقع الداكنة،

من الفوائد الصحية لعصير الليمون:

• يحتوي على فيتامين C الذي يساهم في انتاج الكولاجين والذي يزيد من مرونة الجلد ويحمي خلايا الجسم من الالتهابات بسبب خصائصه المضادة للأكسدة 
• يخفف من حدة أعراض الانفلونزا ونزلات البرد
• يرطب الجسم وبالتالي يحفز العمليات الكيميائية ويساعد على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية 
• يساعد على الهضم ويقلل من خطر الاصابة بالامساك
• يرطب البشرة ويزيد من نضارتها ويقلل من ظهور التجاعيد
• يقوي جهاز المناعة الذي يحمي الجسم من الاصابة بالامراض بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة
• يحفز من انتاج اللعاب في الفم ويقلل من جفاف الفم
• يمنح الفم رائحة منعشة
• يقلل من خطر الاصابة بحصوى الكلى بسبب احتوائه على حمض الستريك 

الليمون هو احد اهم انواع الحمضيات  و اكثرها انتشارا بسبب طعمه الذي يستسيغه الكثيرون و تعدد استخداماته , كعمل عصير الليمون و اداخاله في الطهي و التنظيف و التطهير و التعقيم  و تكون اهميته و فوائده فيما يلي : 

• يعتبر الليمون مصدرا هاما من مصادر الفيتامين سي الذي يعتبر اساسيا في الحفاظ على صحة الجسم و مناعته 
• من احد منكهات الطعام الاساسية 
• يحارب ارتفاع مستوى السكر في الدم 
• يحارب امراض الحلق و اللوزتين و الجهاز التنفسي 
• يساعد في عملية حرق الدهون 
• غني بالفيتامين د المهم في جدا لصحة الجسم و خاصة العظام 
• يعتبر طاردا لسموم الجسم 
• يستخدم في هدف طرد الغازات العالقة و المتراكمة داخل الجسم 
• يستخدم بهدف تنظيف الدجاج و طرد زنخته 
• يعتبر من مهدئات الاعصاب 

من فوائد عصير الليمون قدرته على حماية الجسم من خطر الإصابة بكثير من الأمراض كأمراض السرطان المختلفة، كما يمد الجسم بفيتامين سي وفيتامين دال، يعتبر علاجا فعالا في حالات الإصابة بالانفلونزا والإسهال، كما يقوي من مناعة الجسم، ويجعله صعب التعرض للأمراض.
يدخل الليمون في كثير من الأطعمة لما له من نكهة حامضية لذيذة، كما يساهم في تنظيف اللحوم من الزفر، يستخدم كمطهر للجسم، ويوضع بعد عمليات إزالة الشعر حتى يقلل من نمو الشعر، كما ويبيض البشرة ويخلصها من الاسمرار الذي تسببت به الشمس.
أما عن قشر الليمون فهو مهم في عملية تطهير المنزل من روائح الزفر والأسماك بعد القلي، من خلال حرقه.

فوائد عصير الليمون عديدة فهو :-

أولا:- يحتوي الليمون على مضادات الاكسدة مثل فيتامين C الذي يساعد على انتاج الكولاجين الذي يزيد من مرونة الجلد ويحمي من ظهور علامات التقدم بالسن.
ثانيا:- يحتوي على فيتامين سي المهم للحفاظ على مناعة الجسم ولحمايته من العديد من الامراض المزمنة كالضغط.
ثالثا:- مفيد لأنه يجعل الاوعية الدموية مرنة بحيث لا تكون جامدة، هذا يساعد في الحفاظ على انخفاض ضغط الدم.
رابعا:- تساعد الكميات الكبيرة من فيتامين ب الموجودة في الليمون في الوقاية من امراض القلب.
خامسا وأخيرا:- يعمل أيضا على التخلص من الصوديوم عن طريق الكليتين الى البول ثم الى خارج الجسم.

يحتوي عصير الليمون على فوائد كثيرة لجسم الانسان و من هذه الفوائد :
اولاً : يعتبر عصير الليمون من المصادر الغنية بفيتامين ج الذي يحافظ على صحة الجهاز المناعي و يقلل من اعراض الانفلونزا و البرد .
ثانباً : يعمل عصير الليمون على تقليل الاصابة بمرض السرطان حيث يحتوي على مضادات الاكسدة و يقلل من نمو الاورام السرطانية .
ثالثاً : يساهم في الحفاظ على صحة البشرة حيث يحتوي على فيتامين ج الذي يدخل في تكوين الكولاجين الذي يحافظ على صحة الجلد .
رابعاً : يقي الاصابة بالعدوى الفيروسية و الاصابة بالجراثيم كما يلعب دوراً في الحفاظ على صحة العقل .

-أهمية عصير الليمون :

- يعمل على ترطيب الجسم وإعطاءه النشاط والحيوية .
-يعتبر مصدر غني بفيتامين C , والذي يعتبر مضاد للأكسدة حيث يحمي الخلايا من خطر الجذور الحرة , وايضاً يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بإمراض القلب والجلطات ويعمل على تقليل ضغط الدم .
- يحتوي على البوليفينول والتي تعتبر مضادات أكسدة , حيث أظهرت عدة دراسات دورها في تقليل الوزن .
- يعزز عملية الهضم , حيث يعتبر ملين ويمنع من حدوث الإمساك .
- يحتوي على حمض الستريك , والذي بدروه يمنع تكون حصى الكلى . 
- يعزز من عمل جهاز المناعة بحيث يحتوي على خصائص حيوية ضد البكتريا .

عصير الليمون هو احد اهم المشروبات المتداوله سواء لعلاج بعض الامراض او مذاقه الطيب عند تحضيرة .. ولعصير الليمون العديد من الفوائد اهمها :
- يحتوي عصير الليمون على فيتامين C الذي يساعد على نضارة البشرة وحمايتها .
- يعمل على زياده مناعة جسم الانسان .
-  ايضا احتواء الليمون على فيتامين C يساعد على تقليل الحساسيه مما يعمل على الوقاية من مرض الربو .
- يعمل على الحماية من امراض السرطان .

عصير الليمون هو من العصائر المرغوبة عند الجميع ولها فوائد كثيرة  وهذه الفوائد تتمثل في إحتواء الليمون  على فيتامين سي والذي يعتبر  كمضاد للفيروسات ومهدئ للاعصاب ومعالج لللصداع وكذلك ويحافظ عصير الليمون  على ضغط الدم ويعمل على تقوية مناعة الجسم ومعالج لنزلات البرد وطارد للبكتيريا والفطريات ومطهر للجسم وينظم مستوى السكر في الدم.

هناك الكثير والعديد من الفوائد التي نستفيدها من عصير الليمون التي اثبتت من تجاربنا الحياتية كما ان عصير الليمون يتحلا بالمذاق اللذيذ ومن بعض الفوائد التي يعود بها عصير الليمون هي:

1. يعمل على القضاء من فايروس الانفلونزا
2. يجدد وينشط كرات الدم الحمراء
3. يساعد على تعزيز جهاز المناعة
4. يعمل على الوقاية من الامراض
5. يقضي على السعال
6. فاتح فعاال للشهية
7. يساعد في تخسيس الوزن