anonymous
منذ 4 سنوات
يمكنك التخلص من وزنك بسرعة بالطرق التالية .
- الابتعاد عن المأكولات الدسمة
- الابتعاد عن وجبة العشاء ليلا
- التعويض باكل الفواكه والخضراوات
- شرب الاعشاب مثل الزنجبيل والليمون والقرفة
- المشي يوميا لمدة ساعتين
- الرقص ولعب الرياضة
- شرب المياه بكثرة
- استبدال الخبز الابيض بالقمح
- الابتعاد عن الصودا
- الابتعاد عن الحلويات والشوكولا
- الابتعاد عن الوجبات السريعة
- تباع حمية غذائية
- لابتعاد عن الكحول والخمرة
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.