anonymous
منذ 4 سنوات
لا يوجد نظام غذائي يضمن خسارة 5 كيلو في اسبوع، الا اذا كان هناك التزام كامل في جدول الحمية الغذائية مع ممارسة الرياضة على الاقل 3 مرات في الأسبوع
وبالمجمل فإن التقليل من الكربوهيدرات وزيادة البروتين والالياف الطبيعية في الغذاء مع تطبيق نظام الصيام المتقطع هو من الطرق الفعالة لخسارة الوزن.
وبالمجمل فإن التقليل من الكربوهيدرات وزيادة البروتين والالياف الطبيعية في الغذاء مع تطبيق نظام الصيام المتقطع هو من الطرق الفعالة لخسارة الوزن.
anonymous
منذ 4 سنوات
لا يوجد طريقه صحيه تجعلك تخسر ٥ كيلو باسبوع كلما كانت الخسارة بطريقه صحيه وفي وقت أكثر كان من الصعب الرجوع هذه الكيلوات من جديد فقط
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.