كيف أحسب وزني المثالي مع طولي؟

يعتقد البعض أن الوزن المثالى هو وزن بمقاييس معينه او ان تكون مثل عارضات الأزياء لكن الأصح ان الوزن المثالى هو الوزن المناسب للشخص الذى يشعره بالراحه النفسيه و يعطيه الثقه بنفسه و لا يكون سببا فى اى مشاكل صحية له.
و يختلف الوزن المثالى من شخص لاخر حسب الطول و الوزن و السن و الجنس.
و فى المتعارف عليه ان الوزن المثالى يكون طول الإنسان مطروح منه ١٠٠.
مثال شخص طوله ١٧٠ سم يكون وزنه المثالى ٧٠ كيلو.