anonymous
منذ 4 سنوات
النخالة
- هو ما تسمى بالردة
- السعرات الحرارية في خبز النخالة أقل نت السعرات الحرارية في الخبز الأبيض
- السعرات الحرارية في خبز النخالة مئة وستة وتسعون سعرة حرارية لكل ستين غرام
- الخبز الأبيض يحتوي على مئة وتسعة وأربعون سعرة حرارية لكل خمسة وستون غرام
- خبز النخالة يسا عد على التخسيس وفقدان الوزن أكثر من الخبز الأبيض لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف
anonymous
منذ 4 سنوات
اول ما نسمع بخبز النخالة يتبادر الى اذهاننا انظنة الريجيم حيث انه يكاد لا يخلو نظام ريجيم من خبز النخالة ويتم صنعه من القشور الخارجية لحبوب القمح والشعير والشوفان
وله فوائد كثيرة مثل يعالج الامساك وعسر الهضم
يخفض الكوليسترول في الجسم
يضبط السكر في الدم
يقوي الاعصاب ووظائف الدماغ
حيث ان كل 60 غم من خبز النخالة يحتوي196سعر حراري
وله فوائد كثيرة مثل يعالج الامساك وعسر الهضم
يخفض الكوليسترول في الجسم
يضبط السكر في الدم
يقوي الاعصاب ووظائف الدماغ
حيث ان كل 60 غم من خبز النخالة يحتوي196سعر حراري
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.