هل يساعد تناول اللبن والثوم على تقليل الإستفراغ والإسهال ؟

يعتبر الثوم منة المصادر الغنية بمضادات الاكسدة و المواد المضادة للبكتيريا و الجراثيم كما انه يعمل الحد من الاصابة بمشاكل الجهاز الهضمي ، كما يحتوي اللبن على بكتيريا النافعة التي تسمى البروبيوتيك و التي تعمل على تقليل الاصابة بالاسهال كما يعمل على تقليل العدوى التي تصيب المعدة .
من الفوائد اللاخرى للبن :
* يعتبر مصدر غني بالبروتين الذي يحافظ على العضلات .
* يعمل على تعزيز الجهاز المناعي لوجود الزنك و المغنيسيوم و السيلينيوم فيه .
* يحافظ على صحة القلب و يقي من الاصابة بهشاشة العظام .
* يحافظ على صحة الجهاز الهضمي و يقيه من الامراض .

الثوم من الأطعمة المفيدة جداً فهو يعمل كمضاد حيوي و معقم لذلك هو مفيد في حالات الإستفراغ و الإسهال فيعمل كمعقم للمعدة . 

و أيضاً قد يساعد تناول السوائل في حالات الإستفراغ و الغطسهال و إليك بعض الأطعمة التي تساعد في حالات الإسهال و الإمساك :

1. البطاطا المسلوقة 
2. الجزر
3. الأرز المسلوق 
4. السوائل 
5. اللبن 

نعم يساعد اللبن والثوم على التخفيف من حالات الاسهال والاستفراغ فهو يسحتوي على مواد مضادة للجراثيم والبكتيريا فتخلص الجسم من السموم المختلفة كما أنها تعمل على تقوية جهاز المناعة ليصبح مقاوم للأمراض بشكل أكبر، كما انه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم والخلايا من الامراض  والالتهابات
اللبن ايضا يستخدم في حالات الاسهال فيقوم بشد المعدة ويقلل من الاسهال ويقوم بامداد الجسم بالبروتينات والطاقة المختلفة، ويعمل على تعويض البكتيريا النافعه المفقودة من الجسم

لعلاج الإسهال والإستفراغ يجب التركيز على زيادة استهلاك السوائل كالعصائر الطبيعية والشوربات وشرب كميات وفيرة من الماء لتعويض النقصان في الجسم وتجنباً لحدوث الجفاف ولا يجب اتباع أنماط معينة من الأطعمة والإقتصار عليها لوحدها.
أما من ناحية اللبن يعتبر من المصادر الغنية بالبكتيريا النافعة والتي تعد جيدة للمرضى المصابين بالإسهال.