anonymous
منذ 4 سنوات
قد يساعدك تنزيل تطبيق يذكرك يوميا بشرب الماء او وضع منبه على هاتف
من الطرق المساعدة ايضا تعبئة عبوة الماء ووضعها في مكان تراه كثيرا و شراء عبوة ماء بشكل تحبه مما سيشجعك على شرب الماء
من الطرق المساعدة ايضا تعبئة عبوة الماء ووضعها في مكان تراه كثيرا و شراء عبوة ماء بشكل تحبه مما سيشجعك على شرب الماء
anonymous
منذ 4 سنوات
قنينه مي عبيه و دايما خليها جمبك و وين ما تروحي و تيجي خليها معك راح تتذكري و تشربي اولها يمكن تنسي بعدين بصير اشي روتيني الك
anonymous
منذ 4 سنوات
في برنامج ل تذكير شرب المي
أو ع منبه التلفون خليه كل ساعة أو ساعتين يرن عشان تتذركي تشربي
أو ع منبه التلفون خليه كل ساعة أو ساعتين يرن عشان تتذركي تشربي
anonymous
منذ 4 سنوات
املاء زجاجة ب 3 لتر ماء وضعها في مكان يمكنك من رويتها واشرب كل ما شاهدتها 💙
يجيب ان تنتهي الزجاجة من نهاية اليوم 💙
يجيب ان تنتهي الزجاجة من نهاية اليوم 💙
anonymous
منذ 4 سنوات
اجعل بالقرب منك كاس ماء او قنينة مي كبيرة جنب السرير قبل النوم وعندما تصحى الصباح ..لكي تضمن ان جسمك يشرب الماء بكميات جيدة
anonymous
منذ 4 سنوات
اربط شرب الماء بكل موعد صلاةاو وجبةو يمكنك استخدام المنبه في الهاتف لتذكيرك بشرب كوب كل ساعتينابقي قارورة الماء بجانبك كي لا تنسى
anonymous
منذ 4 سنوات
قم بوضع كوب ماء امامك بحيث كلما نظرت اليه شربت
او عند ذخولك للمطبخ قم بشرب كأسة من الماء
وهنالك تطبيقات يمكن تحميلها على هاتفك الذكي يرسل لك اشعار بضرورة شرب الماء في اوقات مناسبة حتى يحصل جسمك على الكميات الوافية لشرب الماء
او عند ذخولك للمطبخ قم بشرب كأسة من الماء
وهنالك تطبيقات يمكن تحميلها على هاتفك الذكي يرسل لك اشعار بضرورة شرب الماء في اوقات مناسبة حتى يحصل جسمك على الكميات الوافية لشرب الماء
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.