على النار اقوم بوضع زيت زيتون وبصل مقطع صغير في طنجرة الضغط واقوم بتشويحه الى ان يصيبح لونه ذهبي ، انقع الفريكة بماء ساخن عشر دقائق ، اضع اللحم فوق البصل واقلبه اضع الفريكة فوقها ومن ثم اضع البهارات والملح والفلفل الأسود واقلبهم سويآ ، اضع الماء الساخن واخفض النار الى المتوسط ، اغطيها واتركها لمدة تتراوح بين ثلث ساعه الى 45 دقيقه ، وبعدها تكون جاهزه للتقديم 💓👌🏻
شوربة فريكة: في قدر على النار نقلب: 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي بصلة مفرومة ناعم نحرك حتى يذبل البصل تماما ثم نضيف: نصف كوب فريكة خشنة مغسولة نصف كوب فريكة ناعمة مغسولة خمسة أكواب مرقة دجاج, لحم او خضار "حسب الرغبة" بعد ان يبدا بالغليان نخفض النار و نتركها حتى تنضج تماما لنصف ساعة تقريبا بعد نضوجه نضيف رشة ملح و فلفل و قليلا من الليمون و تكون جاهزة للتقديم