ما سبب الإرهاق والنوم الكثير والإرتخاء؟

هناك العديد من الاسباب التي تؤدي  الى الارهاق والنوم ومن اهمها قله النوم وبذل المجهود الشديد والضغوط النفسيه في الحياه وانلوم في مكان كله ضوضاء او بسبب التغذيه الخاطئه والاطعمه الدسمه الغنيه بالسكريات التي تؤدي الى قله النشاط والخمول بسبب وجود العديد من المشاكل الصحيه كنقص هرمون الغده الدرقيه وفقر الدم  والامراض المزمنه المختلفه مثل التصلب المتعدد  والسرطان ونقص الحديد وحمض الفوليك والحمل للنساء يؤثر على نشاطهم ومرض السكر والعديد من الامور الاخرى .

يكمُن سبب الشعور بالإرهاق و الرغبة الشديدة بالنوم و الإرتخاء و الخمول لوجود مشكلة صحيّة او اضطرابات سلوكيّة ما ، مثل :

• الاصابة بمشكلة قصور الغدّة الدرقيّة .
• الاصابة بنقص فيتامين بي تويلف .
• فق الدّم الحاد .
• اضطرابات النوم ليلاً مثل الاصابة بالأرق و السهر لساعات طويلة .
• الافراط بشرب الكافيين .
• كبر السن .
• الحمل .
• الافراط ببذل المجهود العضلي خلال النهار .
• اضطرابات الهرمونات الجنسيّة .
• الدّورة الشهريّة .

هناك اسباب عديدة لهذه الحالة منها المرضي ومنها غير المرضي كالآتي:

• الأسباب المرضية، والتي تتضمن قصور الغدة الدرقية وامراض القلب والسكري
• أسباب متعلقة بنمط الحياة، من ضمنها تعاطي المخدرات وعدم ممارسة النشاطات الرياضية 
• اسباب متعلقة بالعمل، كالتعرض للضغط النفسي أثناءه
• أسباب نفسية كالاكتئاب والحزن وعدم وجود حافز 

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي للشعور بالإرهاق و الإرتخاء و الحاجة للنوم بشكل مستمر و منها :
** الإرهاق هو من الأعراض الجانبية لبعض أنواع الأدوية مثل : مرخيات العضلات الفموية  و من أشهر أنواعها التجارية : المايوجيسيك ، مضادات الهيستامين ذات الخواص المضادة للكولين ، من الجيل الأول مثل : الفينالليرج ، و الأليرفين ، و المهدئات من البينزوديازيبينات مثل : الديازابين .
** التعب الناتج عن تراكمات ؛ أي فترات طويلة من قلة النوم ، وقلة الراحة 
** الإسراف بتعريض الجسم للمنبهات : مثل الكافيين 

• إن تعرض الشخص للإرهاق المستمر و النوم الكثير قد يعزى إلى العديد من أنواع الأسباب منها نذكر ما يلي :
  • في حال إدمان الشخص على الكحول أو في حال إدمانه على إحدى أنواع الادوية أو العقاقير الغير مشروعة مما يتسبب بارتخاء الجسم المستمر والشعور بالإرهاق
  • قد يكون السبب هو خضوع الشخص للعلاج الكيميائي للسرطان و الذي يتسبب بتعب الشخص بشكل عام 
  • النوم الكثير و الخمول عادة ما يربط بأمراض الغدة الدرقية (خمولها)
  • قد يرجع السبب إلى تناول الطعام السيء أو الغير مفيد في نمط الحياة المستمر