ما هي اسباب غازات المعدة؟

تحدث الغازات في المعدة نتيجة دخول الهواء أثناء الشرب أو تناول الطعام ، غالبًا ما تخرج هذه الغازات بالتجشؤ.
تتشكل الغازات في معظم الأحيان في القولون و ليس في المعددة وتتضمن الأسباب المحتملة لتشكل غازات القولون ما يأتي :
*تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة ، الخضراوات ، الفواكه ، و البقوليات كالعدس و الفول و البازيلاء.
*التحسس من بعض أنواع الأطعمة كالجلوتين ، أو اللاكتوز.
*النمو البكتيري في الأمعاء.
*الإمساك.
*أمراض الأمعاء المزمنة كالتهاب الأمعاء التقرحي أو داء كرون.
*مضغ العلكة.
*التحدث أثناء تناول الطعام.
*المحليات الصناعية.
*المكملات الغذائية الغنية بالألياف.

 تراكم الغازات في المعدة من أكثر الأسباب التي تؤدي الى انتفاخ البطن بسبب سوء هضم بعض الأطعمة او المشروبات.
و من أسباب تراكم الغازات في الجسم:

• تناول المشروبات الغازية او الصودا
• تناول كمية كبيرة من الطعام خلال فترة قصيرة ومرة واحدة
• قلة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية
• مشاكل في حركة الأمعاء والامساك يزيد الشعور بعدم الراحة و الانتفاخ
• عدم تحمل بعض الأطعمة مثل التي تحتوي على اللاكتوز (حساسية الحليب)
• الاصابة ببعض الامراض مثل: القولون العصبي، التهاب الأمعاء، التهاب الرتج، التهاب المعدة، و سرطان المعدة
• الاكثار من تناول الأملاح والدهون مثل الأطعمة المعلبة
• ابتلاع الهواء خلال الأكل أو مضغ العلكة
• قلة الحركة والسمنة
• عسر الهضم
• كثرة التدخين

تنتج غازات المعدة من تناول الاطعمة التي تسبب النفخة مثل البقوليات والملفوف والمشروبات الغازية وغيرها وكسل الامعاء والعصبية والتوتر...ممما يؤدي الى تراكم الغازات في المعدة والامعاء وضغطها على الاعضاء المجاورة او الشعور بالغثيان او المغص الشديد...وينصح بتناول اقراص الادوية الطاردة للغازات او الاعشاب ذات الزيوت الطيارة مثل البابونج والياتسون والنعنع والزهورات والتقليل من شرب الماء والسوائل الباردة لمنع تاخير الهضم والمشي قليلا.

• تناول الكثير من الملح في الطعام، أكثر من احتياجات الجسم.
• تناول الكثير من الخبز، و الحلوى، و الحلويات، و التي تدخل إلى الجسم سريعًا، وتجعل الجسم يحتبس الماء بداخله.
• الإفراط في تناول الطعام، أكثر من حجم المعدة، مما يجعلها تمتد وتجعلك تشعر بالإنتفاخ.
• شرب المياه الغازية.
• تناول الأكل بسرعة.
• يعتبر الإمساك سبب للشعور بالإنتفاخ.

أسباب غازات المعدة 

• تناول المأكولات التي يوجد بها بروتينات بنسبة عالية مثل الحمص والعدس والفول
• تناول الطعام بكميات كبيرة وعلى وجبة واحدة 
• تناول الطعام الذي يحتوي على الدهون المشبعة 
• تناول الوجبات السريعة
• مضغ العلكة فهي تساعد على ابتلاع الهواء مع الطعام
• بسبب مشاكل القولون
• زيادة نسبة الأملاح في الدم 

هناك أسباب عديدة لغازات المعدة منها الآتي:

• شرب المشروبات الغازية
• تناول مأكولات معينة غنية بالألياف
• مضغ العلكة 
• الشرب بالماصة
• الإصابة بأمراض الأمعاء المزمنة 
• الإصابة بعدم تحمل اللاكتوز

Mayoclinic

لغازات المعدة أسباب كثيرة ، منها

• سوء هضم الطعام 
• تناول كميات كبيرة من الطعام
• شرب المشروبات  الغازية
• التدخين  وأكل العلكة
• التحدث أثناء الطعام 
• النومةواباستلقاء بعد الأكل مباشرة