anonymous
منذ 4 سنوات
- أكثر الوضعيات الصحية للعمود الفقري عند النوم ، هو النوم على احدى الجانبين اليمين أو اليسار .
- لأن العمود الفقري فيها يكون مستويا ، مع مراعاة بعض التغيرات والحركات أثناء النوم ، مثل ثني الرجلين الى الأمام بطريقة الضم ، وأن تكون الفرشة أو أرضية السرير لا هي منخفضة لينة ولا هي صلبة .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.