ما هو سبب الجوع المستمر؟

كثير  من  الأشخاص  يشعرون  دائمآ  بالجوع  رغم  أنهم  يكونون  متناولين  لطعام  قبل  فترة  قصيرة  من  الوقت .
 الأسباب التي تؤدي للجوع بشكل مستمر ودائم :-

• الشعور بالملل أحد أسباب الشعور بالجوع .
• عندما تكون السعرات الحرارية منخفضة.
• الأكل بسرعة من أسباب الشعور بالجوع وأيضا تناول كمية كبيرة من الطعام .
• عندما نسهر كثير وننام قليلا ، يراودنا شعور بالجوع .
• من أسباب الشعور الدائم بالجوع ، شرب المشروبات الغازية التي تكون خالية من السعرات الحرارية .

• إن تعرض الشخص للجوع بشكل مستمر هو أمر قد يشير في بعض الحالات إلى اضطرابات في صحة الشخص المصاب بهذا الأمر ومن هذه الأمور يمكننا ذكر ما يلي :
  • إحدى الحالات المرضية البارزة هي ارتفاع مستويات هرمون الغدة الدرقية الذي يتسبب ارتفاعه في زيادة معدلات الحرق في الجسم مما يعني شعور الشخص الدائم بالجوع 
  • قد يرتبط الجوع المستمر مثلا بممارسة الشخص للرياضة و حرق السعرات الحرارية دون العمل على تعويض ما يحتاجه الجسم من الغذاء بالشكل الصحيح 
  • في بعض الحالات من الممكن أن يعود السبب إلى اختلالات في مستويات الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع والشبع والذي قد يحدث في حال المعاناة من مشاكل في النوم لوقت كافي
  • قد يكون الشعور بالجوع أيضا أحد الأعراض التي تظهر على الأشخاص المصابين بالسكري عند انخفاض مستويات السكر في الدم لديهم 

الجوع المستمر هو حالة طبيعية تحدث عند حاجة الجسم للطعام نشعر بفراغ المعدة، واذا كنا نشعر بالجوع الشديد قد نفقد التركيز وعدم القدرة على ممارسة اي شئ بسبب عدم وجود الطاقة، ولكن وقد تؤدي الى السمنة، ومن الاسباب التي تؤدي الى الاصابة بالجوع المستمر :

1. نشاط في الغدة الدرقية 
2. مرض السكري حيث يحتاج دائما للسكر 
3. تاثير بعض انواع الادوية 
4. الشعور بالقلق والاكتئاب قد يزيد نسبة الشعور بالجوع 
5. عدم النوم بانتظام 
6. النوع الغذائي المتناول 
7. ممارسة التمارين الرياضية 
8. الحمل
9. عدم شرب كميات من الماء 
10. فتح الشهية 

هنالك ما يقارب ١٧ سبب يساهم في الشعور بالجوع المستمر، ويرتبط معظم هذه الأسباب بالحمية الغذائية التي يتبعها الإنسان في حياته، فقد تتسبب الحمية الغنية بالسكريات بالجوع المستمر، كما أن اتباع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية بهدف فقدان الوزن أيضا سبباً واضحا الشعور بالجوع، كما أن انخفاض محتوى الحمية من الألياف وكذلك عدم استهلاك كمية كافية من الماء مما ينعكس على الجسم بالجفاف قد يكون له أثر في الجوع المستمر، بالإضافة لأسباب أخرى نذكرها كما يأتي:
*قلة النوم. 
*ارتفاع مستويات التوتر. 
*فرط نشاط الغدة الدرقية. 
*مرض داء السكري من النوع الثاني 
*المقاومة للليبتن. 

يوجد اسباب كثيرة ومتنوعة للشعور بالجوع المستمر وهي على النحو التالي:

• الاصابه باحد انواع الديدان.
• وبتاكيد كثرة ممارسة الرياضه.
• كثرة التفكير فى العمل والاسرة والاصدقاء.
• تناول العصائر الغازية.
• عدم تناول وجبات كافيه اثناء الاكل.
• عند تناول الوجبات تكون بطريقة سريعه.
• يوجد بعض الاجسام تحرق الاكل بسرعه ولذلك يشعر الشخص بانه لم ياكل.

من أسباب الجوع المستمر شعور الشخص بالملل فيلجأ لتناول الطعام، وبعض الأمراض النفسية كالاكتئاب أو القلق أو الحزن الشديد، بالإضافة إلى تعرض الشخص للإجهاد سواء في العمل أو في التفكير، كذلك تشعر الحامل بالجوع المستمر بسبب زيادةا لشهية لدى بعض السيدات خلال هذه الفترة، كما وإن هناك بعض الأدوية التي تؤدي إلى الشعور بالجوع المستمر.

للجوع أسباب مختلفة ومنها :

• اضطرابات في الهرمونات تجعل الشهية مفتوحة. 
• عدم تحديد مواعيد للوجبات. 
• عدم تناول وجبة الافطار .
• الاجهاد والتعب والرهاق يجعلك تشعر بالجوع .
• الاكل مع مشاهدة التلفاز او الجلوس على االاب توب او الاجهزة الخلوية.
• عند الأطفال ممكن ان يكون وجود ديدان في المعدة والاأمعاء.

للجوع المستمر أسباب منها : تناول النشويات فهي سريعة الهضم 
الإكثار من شرب الماء و المياه الغازية القيام بأعمال شاقة و بذل المجهود
التفكير الزائد و القلق و الاكتئاب و قلة النوم
تناول كميات كثيرة من الطعام
الأم المرضع فالرضاعة تحتاج إلطعام

• تناول الطعام بصورة سريعة.
• إهما وجبة الإفطار، لأنها تعطي إحساس بالشبع على مدار اليوم.
• الإكثار من تناول النشويات تزيد من إحساس الجو بعد فترة قصيرة.
• بعض الأمراض النفسية من مثل الأكتئاب أو الحزن.
• الأعراض الجانبية لبعض الأدوية.
• الحمل و الرضاعة عند المرأة.