ما هو علاج الزكام واحتقان الأنف؟

عصر قطرات من الليمون بالانف

يتم علاج الزكام و احتقان الانف من خلال 
- استنشاق البخار من خلال تبخيرة منزلية بحيث يتم غلي الماء مع اعشاب مثل البابونج و استنشاقها مع تغطية الراس 
او استنشاق البخار اثناء الاستحمام
- اخذ مسكنات الالم 
- اخذ مضادات الهيستامين
- شرب الكثير من السوائل و خاصة الماء و العصائر التي تحتوي عاى فيتامين سي منها البرتقال 
-  شرب الاعشاب الساخنة و كذلك الشوربات 
- الراحة و النوم و وضع وسادة اضافية تحت رأسك اثناء النوم لرفع الرأس عن مستوى الجسم و تسهيل عملية التنفس 

استنشاق البابونج من خلال عمل تبخيره
 استنشاق النعنع 
وضع الماء والملح بالأنف مباشره 

استنشاق حنه الجاوى بتشتريها من عند العطار عبارة عن قطرات من حنه الجاوى بضفيها لماء سخنه وتستنشقي البخار 

تقطير ماء و ملح بداخل الأنف، اخذ مكملات غذائية غنية بفيتامين c، اكل الحمضيات و شرب عصيرها، الطعام الحار َ المشروبات الساخنة 

استنشاق البابونج