ما أسباب انتفاخ البطن قبل الدورة؟

يحدث انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية وذلك بسبب حركة المعدة وعسر الهضم التي تصاب به السيدات وقت الدورة الشهرية مما يسبب الغازات القولونية كثيرة وذلك البسب عدم مقدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام بكفاءة جيّدة، بحيث تعاني النساء من تحجّر ملحوظ وانتفاخ في البطن وزيادة في حجم الغازات.

وهنالك مجموعة من الاغذية التي تزيد من احتمالية نفخة البطن قبل الدورة الشهية، ومنها:

• الترمس.
• الملفوف.
• البصل.
• الحليب و مشتقات الالبان.
• الزهرة.
• المشروبات الغازية.

و لتخفيف هذه المشكلة، يجب اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الاطعمة التي تزيد تحسس و تهيّج القولون، وممارسة بعض الانشطة الرياضية التي تساعد على تمدد و تقلص العضلات تسهيل الحركة بالامعاء وتمنع الامساك وتقلل الغازات.

انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية يحدث نتيجةً للتغيرات الهرمونية في الهرمونات الجنسية (البروجيستيرون  ، الإستروجين ) حيث أظنه قبل ما يقارب الأسبوع من موعد الدروة الشهرية تبدأ مستويات هرمون البروجيستيرون بالنزول ، ونزول مستوياته يتسبب بانسلاخ بطانة الرحم وبالتالي نزيف الدورة الشهرية ، وهذه التغيرات تسبب باحتباس السوائل والأملاح وبالتالي تعطي هذا الشعور بالانتفاخ ، خاصةً خلال اليوم الأول من الدورة الشهرية ، كما أن هناك أعراضًا أخرى ومنها:
** حب الشباب
** التقلبات المزاجية
** زيادة الشهية 
** الصداع 
** ألم في الظهر
** تورم الثديين

سبب حدوث تغيرات الهرمونيه عند السيدات قبل وقت الدوره الشهريه يؤدي الى حدوث اضطرابات في حركه المعده والامعاء وعدم هضم الطعام الكفاءه المعتاده ما يؤدي الى تجمع الغازات القولونيه 
وهذا التجمع من الغازات تؤدي الى زياده حجم القولون وانتفاخ البطن 

بالاضافه الى ان هناك بعض من انواع الاطعمه والاغذيه تؤدي الى انتفاخ البطن مثل تناول مهيجات القولون مثل البقوليات الحمص والفول والعدس والترمس والبصل والملفوف الملوخيه والباميه وتناول مشتقات الحليب والالبان 

تشعر الفتاة أو السيدة بانتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية نتيجةً للأسباب التالية:
1.  احتباس الماء والأملاح فتشعر  السيدة بزيادة في الوزن وثقل في جسمها
2. النفخة والغازات: نتيجة اضطراب الهرمونات تتأثر حركة الأمعاء وتصبح أكسل مما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء
3. الإقبال على تناول الطعام وخاصة الطعام الحلو مثل الشوكولاتة نتيجة ازدياد عمليات البناء والهدم