ما اسباب التعب والارهاق؟

تسبب مشكلة التعب والارهاق الى عدم مقدرة الشخص على القيام بالأعمال اليومية.
اسباب التعب والارهاق: 
-الاصابة بفقر الدم بسبب نقص في وصول الأكسجين إلى الجسم مما يسبب حالة من التعب والارهاق 
-ومرضى السكري أكثر عرضة لتعب والارهاق بسبب ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم 
-تعرض الشخص لالتهاب في المسالك البولية في المثانة مما يعرض المريض للتعب والارهاق
-وكثرة القلق والتوتر والتفكير ترهق الشخص وتتعب جسده ونفسيته وتسبب له حالة من الصداع والتعب 
-وعند إصابة الشخص باضطرابات في الغدة الدرقية مما يسبب التعب والخمول
-الاصابة بنقص الفيتامينات في الجسم مثل النقص في فيتامين د الذي يحتاجه الجسم للعظام والاسنان ونقص في فيتامين بي ١٢ بسبب نقص في التغذية السليمة واتباع الشخص لنظام حمية غير سليم
-وقلة النوم من مسببات التعب والارهاق خلال اليوم وعدم التركيز
-امراض القلب تسبب في عدم مقدرة المريض على القيام بالأعمال اليومية والتعب والاجهاد من اقل مجهود.

يؤثر التعب والارهاق على الآداء الجسدي و العقلي للشخص، ومن اهم سباب التعب والارهاق مايلي: 
- فقر الدم (الانيميا) 
- نقص فيتامين د و بي ١٢ يعملان على حدوث اوجاع عامة وخمول وتشنجات عضلية مؤلمة جدا
- خمول الغدة الدرقية
- بعض الامراض: كمرض السكري وامراض الكلى المزمنة، الاصابة بمرض الايدز، الاصابة بالسرطانات، الانفلونزا والبرد، الاسهال الشديد وغيرها من الامراض.
- القلق والتوتر والاكتئاب كلها اسباب تؤدي للتعب والارهاق بسبب الارق و فقدان الشهيه بالتالي فقدان الطاقة اللازمة.
- شرب الماء بكميات يومية غير كافية
- عدم النوم لساعات كافية 
- تناول الكحول 
- تناول بعض الادوية التي قد تسبب التعب والاجهاد.

يؤثر التعب و الارهاق الجسدي و النفسي على الاشخاص مما يؤدي الى عدم قدرة الشخص على القيام بوظائفه بالشكل السليم ، من اهم اسباب التعب و الارهاق : 

• عدم النوم لساعات كافية خلال الليل و السهر لوقت متأخر. 
• عدم تناول الطعام الصحي. 
• ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تحتاج الى مجهود بدني كبير. 
• نقص في بعض الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين ب ١٢ و فيتامين د .
• الاصابة ببعض الامراض مثل مرض السكري او امراض القلب ، مرض نقص المناعة المكتسب ، الاصابة بنزلات البرد و الزكام  ، امراض الكلى  .
• الاصابة بالاكتئاب.
• القلق و التوتر
• العلاج الكيماوي لمرضى السرطان.

يمكننا تعريف التعب و الارهاق بأنه الشعور بهبوط قدرة الجسم عن القيام بالأنشطة المختلفة و الأعمال بشكل طبيعي و عدم الرغبة بالحركة و القيام بأي شيء.
و يحدث التعب و الارهاق نتيجة لأسباب عديدة مثل:

• بذل الجهد الشديد و العمل مطولاً.
• ممارسة الأنشطة الرياضية و الفرط فيها و ذلك قد يسبب نقصان في مخزون الطاقة بالأنسجة العضلية، بحيث تعتبر الطاقة المصدر الاساسي للحركة و النمو.
• قلّة شرب السوائل.
• سوء التغذية.
• فقر الدّم.
• نقص بعض عناصر الجسم الغذائية التي تسبب تعب شديد.
• الشد العضلي.
• اضطرابات النوم.
• تراكم المشاكل النفسية و سوء الوضع الاقتصادي.

أسباب التعب و الإرهاق :

• الإجهاد .
• ممارسة التمارين الرياضية الشاقة .
• ارتفاع درجة حرارة الجسم .
• الإلتهابات البكتيرية و الفايروسية مثل الإنفلونزا .
• نقص هرمونات الغدة الدرقية .
• هبوط ضغط الدم .
• الجفاف ؛ عادةً ما يكون بسبب الإسهال و الإستفراغ .
• ضعف عضلة القلب .
• فقر الدم .
• نقص فيتامين بي 12 .
• نقص فيتامين دال .
• تليف الكبد .
• الفشل الكلوي .
• كعرض جانبي من بعض الأدوية مثل أدوية الكوليستيرول ( Statins ) .
• الأورام بجميع أنواعها و اماكن الإصابة بها .

تتعدد الاسباب ومنها ما يكون بسبب الاجهاد البدني او الاجهاد النفسي , او قد يكون مؤشر لامراض قلبية او التهابات في الجهاز التنفسي , وقد يكون سببه انخفاض في مستويات الدم . ويمكن ان يكون نقص في التغذية او نقص في كمية الفيتامينات , وعند الاطفال قد يعود السبب الى التهابات في الدماغ كما ويمكن ان يسبب ورم في الدماغ مثل هذه الاعراض