ما الذي يوقف التجشؤ عند امرأة مسنة في العمر؟

لنتعرف أولا على أسباب التجشوء الناتج عن تجمع غازات في المعدة:
- عدم مضغ الطعام جيدا والتسرع في بلعه وربما التكلم أثناء تناول الطعام
- التدخين
- مريض السكر: بسبب إبطاء حركة المعدة وتباطؤ التمثيل الغذائي
- تناول المشروبات الغازية أو الفاكهة أو الحلويات بعد الأكل مباشرة
- القرحة الهضمية: مصحوبة بألم أعلى البطن
- الإرتجاع المعدي المريئي
- متلازمة القولون العصبي: مصحوبا بغازات في المعدة والأمعاء
- قد يكون سوء هضم الجلوتين (بروتين الحبوب) واضطراب والأمعاء
- أما العلاج: ** علاج أسباب التجشؤ إن عرفت
** تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا قبل بلعه
** البعد أو تقليل المشروبات الغازية
** تجنب الدسم قدر الإمكان
** تجنب مضغ العلكة
** البعد عن التدخين
** تناول الأناناس, وبذور الشمس والكرفس
** المشي ما أمكن بعد الأكل

للتوقف عن التجشؤ ينصح بالقيام بما يلي:

1. التوقف عن تناول الطعام بسرعة
2. عدم تناول الأغذية التي تسبب الغازات كالبروكلي والملفوف
3. الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية
4. تجنب التدخين
5. ممارسة التمارين الرياضية كالمشي بعد تناول الطعام
6. استخدام الادوية المضادة للحموضة وهي التي تقوم بمعادلة حموضة المعدة

الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية 
تناول الطعام ببطء و مضغه جيدا
تناول الكمون و اليانسون يساعد في تقليل الغازات 
في حالة وجود طقم اسنان يجب التاكد من ارتداؤه بشكل صحيح حتى لا يدخل الهواء اثناء تناول الطعام
تناول مضادات الحموضة 
الابتعاد عن الاطعمه الدهنية 
تجنب الاطعمه المسببة للغازات مثل العدس ، الفول ، البصل ، الملفوف