ما علاج تنميل اليدين؟

-تدليك اليدين بمزيج زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت الخردل الدافى
-وضع قطعة من القماش المبلّلة في الماء الساخن على اليدين تخلّص من خدر اليدين
-ممارسة التمارين الرياضية تخلص من الخدر في غضون ربع ساعة، وتقلّل الإصابة بالخدر في المستقبل
-بعض الحالات يلجأ الأطباء لصرف أدوية لتخفيف الألم المرافق للتنميل أبرزها كريم كابسيسين

يعاني الشخص المصاب بتنميل اليدين من فقدان الشعور بإحدى يديه او كلاهما ويمكن ان يفقد القدرة على تحريكها وغالبا ما يرافقه الشعور بوخز او حرقان في اليدين. 
يمكن علاج التنميل باحد الطرق التالية :
استخدام كمادات ماء دافئة على اليدين بحيث تساعد في ترخية الاعصاب والعضلات. 
تدليك اليدين بحركة دائرية. 
تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والكالسيوم. 
القيام ببعض التمارين الرياضية يانتظام لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم كاملا. 
عند تكرار الشعور بالتنميل لا بد من مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد سبب التنميل فاذا كان السبب مرضي فلا بد من علاج هذا المرض وبالتالي التخفيف من التنميل او علاجه. 

من طرق علاج تنميل اليدين:

• التخلص من حالات التوتر والقلق، وتحسين الصحة النفسية والعصبية.
• الجلوس بطريقة صحيحة حتى يتدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
• التوقف عن تناول الأدوية التي تتسبب بالتنميل أو الخدر.
• ضرورة شرب الماء بشكل كاف.
• ممارسة التمارين الرياضية والحركة.
• تناول الفيتامينات المهمة لصحة الجسم.
• محاولة عدم التعرض للإشعاع.
• ضرورة الابتعاد عن التعب والجهد والضغط.
• تدليك المنطقة المصابة، بالزيوت.
• في حال زيادة الحالة يجب التوجه للطبيب لعمل الفحوصات اللازمة.

تحديد المُسبّب : إذا كان الشخص يُعاني من التنميل نتيجة الإصابة بمرض معين، فإنّ تقديم العلاج المناسب لهذا المرض قد يساهم في التخفيف من التنميل أو علاجه..

الخيارات الدوائية : في بعض الحالات يلجأ الأطباء لصرف أدوية لتخفيف الألم المرافق للتنميل إذا كان منحصراً في منطقة محدد ة، ومن أبرزها كريم كابسيسين , ولاصق ليدوكائين ، وفي بعض الحالات قد تُصرف أدوية أخرى كبعض الأدوية التي عُرفت باستخدامها لعلاج الاكتئاب و الصرع ..

يتم بدايةً تحديد السبب المؤدي إلى تنميل اليدين والذي يمكن أن يكون نقص في فيتامين ب12، لذا يستحسن إجراء الفحص ومن ثم أخذ الحقن العضلية اللازمة.
في حالات أخرى يكون تنميل اليدين ناتجاً عن العمل اليدوي لساعات طويلة، ينصح عندها بأخذ قسط من الراحة مع تمسيد اليدين بزيت الزيتون أو المراهم الخاصة بآلام العضلات وأخذ الأقراص المسكنة للألم عند الحاجة.

بعض طرق العلاج المتبع لعلاج تنميل اليدين:

• الابتعاد عن حمل الاشياء الثقيلة التي تزيد من الالم
• اراحة اليد لفترة اسبوعين
• ارتداء مشد خاص لليد يساعد في ابقائها بوضعية واحدة مما يقلل الضغط على الاعصاب
• وضع كيس ثلج حول الرسغ وعلى اليد مرتين على الاقل في اليوم
• تناول مضادات الالتهابات غير سترويدية لتخفيف الضغط على العصب وتخفيف الالم

يعالج تنميل اليدين بناء على السبب المؤدي إليه. وتساعد معرفة نمط توزيع التنميل في اليد وما يصاحبه من أعراض على معرفة السبب. وأيضا ينصح بإحراء فحوصات منها صور الأشعة وفحوصات الدم والتصوير بالرنين المغناطيسي
Assh

يقوم العلاج اولا على معرفة المسبب ويقوم الطبيب بتشخيص الحالة  ومن ثم الخيارات الدوائية اللازمة لتخفيف الألم