كيف تتخلص من مشكلة تضارب العواطف في حياتك؟

عزيزي السائل إن الإنسان لديه الكثير من المشاعر التي تظهر في المواقف المختلفة وكل موقف  يمر به الإنسان يظهر لديك شعور نفسي يناسب هذا الموقف فموقف الفرح يطهر لديك شعورا بالسعادة وموقف الحزن يظهر لديك شعورا بالحزن وهكذا أما تضارب المشاعر لديك عليك أن تقرر نوعية المشاعر وتحاول أن تتحكم بها قدر الإمكان واجعل عقلك يقرر المواقف وماهيتها .

تستطيع ان تتخلص  منها من خلال قيامك بعدد من الأمور التالية:
1-اولا عليك القيام بالتعرف على الأسباب التي تجعلك في مشاعر متضاربة كي تتمكن من التحكم بمشاعرك ، حيث ان من الضروري ان تقوم بمواجهة هذا الامر بشكل جدي .
2-قم بتحديد افكارك السلبية حول أي موضوع من مواضيع الحياه حيث ان هذه الأفكار السلبية تؤدي الى وجود المشاعر المتناقضة.
3-حاول القيام بتتبع الأفكار التي تمر بك اثناء وجود مشاعر سلبيه واعمل على استبدال هذه الأفكار.
4-اذا لم تستطع ان تتخلص من مشكلة التناقض لديك عليك القيام بمراجعة احد الأخصائيين النفسين كي يتمكن من تشخيص الحالة عن قرب والعمل على مساعدتك في حل المشكلة.