ما أهمية اللياقة البدنية للجسم؟

اللياقة البدنية مهمه للجسم لأن الانسان يصبح قادر أكثر على القيام بمهامه اليومية ونشاطاته المعتادة بشكل أسهل ودون تعب مما يحفز على القيام بالأعمال اليومية بشكل أفضل ومستوى أعلى، كما أن اللياقة البدنية العالية تحمي أعضاء الجسم المختلفة من الاعياء والتعب وبالتالي تحسن من صحتها وتقويها،
 فعضلة القلب تصبح أقوى مما يجعلها قادرة على ضخ الدم المحمل بالأكسجين الى باقي أعضاء الجسم. 
ويصبح عمل الرئتين أفضل بحيث تتمكن الرئتين من ادخال الأكسجين الذي يحتاجه الجسم بصورة أفضل، 
كما أن نشاط الدمغ والمخ وتقوية الذاكرة وتعزيزها يتم بصورة جيدة في حال كان الإنسان ذو لياقة بدنية عالية. 

• تعتبر اللياقة البدين مفيدة جدا لجسم الانسان و اعضاءه الداخلية ومن اهم فوائدها ما يلي 
• اولا تعمل على خروج العضلات في جسم الانسان و التي تعمل على حماية الاجهزة الداخلية لجسم الانسان 
• ثانيا زيادة لياقة جسم الانسان من خلال اللياقة البدنية و لتمريانت 
• ثالثا تمنع الكثير من الامراض وخاصة امراض القلب لانها تعمل على تقية عضلات القلب
• رابعا تنشط الدورة الدموية لجسم الانسان فيصبح اكث نشاطا و فاعلية 

من أهم الفوائد التي تعود على الجسم من اللياقة البدنية كمايأتي :

• امتلاك الوزن المناسب للطول " الجسم المثالي "
• تجنب الكثير من الامراض الصحية كمرض السمنة او امراض القلب
• تجنب الامراض النفسية كاتوتر والاكتئاب والضغط النفسي 
• تزيد الشخص المواظب على التمارين من الثقة بالنفس 
• تساعد اعضاء الجسم على تأديه واجباتها بانتظام 
• كما وتعتبر وسيلة للترفيه عن النفس في اوقات الفراغ