كيف احافظ على شكل الثدي في فترة الحمل؟
bhushan
سئل منذ 4 سنوات
anonymous
منذ 4 سنوات
يجب على السيدات الحفاظ على شكل ثديهم في فترة الحمل عن طريق
تدليك الثدي دائما بالزيوت الطبيعية وترطيبه لحمايته من الجفاف ولبس حمالة الصدر تكون جيدة ومناسبة لحجم الصدر ولا تكون ديقة وممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالصدر وشرب الماء بشكل كبير وتناول الغذاء الصحي والسليم
تدليك الثدي دائما بالزيوت الطبيعية وترطيبه لحمايته من الجفاف ولبس حمالة الصدر تكون جيدة ومناسبة لحجم الصدر ولا تكون ديقة وممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالصدر وشرب الماء بشكل كبير وتناول الغذاء الصحي والسليم
anonymous
منذ 4 سنوات
يمكنني ان احافظ على شكل الثدي في فترة الحمل من خلال ما يلي :-
- كنت أمارس التمارين الرياضية في الجيم وكان مفيد لكل جسمي وليس للحفاظ على شكل الثدي فقط .
- كنت ادلك ثديي دائما بزيت جونسون للطفال فكان يرطبهما .
- واستبدلت حمالة الصدر بحمالة أكبر لاني شعرت بأن الثدي كبر حجمه مع الحمل .
- وفي بعض الأحيان كنت ادلكهما بالفازلين .
anonymous
منذ 4 سنوات
من خلال تجربتي يمكنك أن تحافظي على شكل الثدي في فترة الحمل كمايلي:
- أنصحك بأن تقومي بتدليك الثدي بزيت الزيتون لشد الثدي والتخلص من الترهلات.
- مارسي التمارين الرياضية.
- لقد ابتعدتُ عن ارتداء حمالات الصدر الضيقة .
- لقد استخدمتُ جل السمم لتنعيم الحلمتين وابتعدتُ عن استخدام الصابون لأنه يؤدي لجفافهما.
- استرخي جيداً حتى يتم إفراز الحليب.
- عند الاستحمام تأكيدي من تجفيف الثدي .
anonymous
منذ 4 سنوات
يمكنك الحفاظ على شكل الثدي خلال فترة حملك عن طريق الالتززام بالنصائح و الارشادات التالية :
- اختاري حمالة الصدر المناسبة لحجم صدرك و التي تضم الصر من الجوانب ايضا
- قومي بترطيب الثدي يوميا بكريم ترطيب او بزبدة الشيا
- لا تنسي ان تدلكي الثدي بين فترة و اخري بمكعبات االثلج مع الحرص على تدفئة نفسك خوفا من المرض
- قومي بعمل تمارين خاصة بالاكتاف و الصجر باشراف مدربين مختصين بالاشراف على النساء في فترة الحمل
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.