كيف أحافظ على شكلي وانا حامل؟

من الضروري للحامل الاعتناء بنفسها صحيا وجماليا، من ناحية الصحة فيتوجب عليها تناول الأطعمة المفيدة والغنية بالفيتامينات، والاستمرار في المتابعة عند الطبيب بين الوقت إلى الآخر، عدم منع الأشياء الثقيلة، والتقليل منا لصعود على الدرج، أما من ناحية الجمال ف يتوجب على الحامل دهن منطقة البطن بزيت الزيتون في المراحل المتقدمة من الحمل وذلك منعا من حدوث تمدد في منطقة البطن فتصاب فيما بعد بالخطوط التي قد تصبح علامات ابدية على البطن كضريبة للحمل، كذلك يمكن للحامل عمل ماسكات الوجه الطبيعية لتحصل على نفسية جيدة ووجه مشرق يوميا، وعدم الاستسلام لخمول الحمل أو الكسل تجاه المحافظة على شكلها.

الحامل ايضا تولي نفسها عناية خاصة خصوصا في ظل التغيرات الهرمونية التي تحدث اثناء الحمل 
اولا عليكي الاهتمام بنوعية طعامك ان يكون مغذي ومفيد لكي ولجنينك وفي نفس الوقت قليل السعرات الحرارية حتى لا يسبب السمنة لكي 
فتناولي البروتينات مثل الاسماك والدجاج والخضراوات والفواكه قليلة السعرات الحرارية 
والابتعاد عن الكربوهيدرات والنشويات
وايضا التغيرات الهرمونية تؤثر على بشرتك لذلك اعتني بها من خلال ماسك الشوفان وزلال البيض والليمون لنصف ساعة
واحرصي على ترطيبها باستمرار

ان فترة الحمل تعتبر من أصعب الفترات التي تمرّ على المرأة؛ وذلك بسبب حدوث تغييرات في الهرمونات، حيث تشعر بالتعب، والهزل، وعدم القدرة على التوازن  كما أنّها تتعرّض لبعض المشاكل الصحيّة لذلك عليكي اتباع التالي:
1_تناول الخضروات والفواكه
2_شرب الماء بكمية كافية
3_الحصول على الراحة لفترة كافية
4_تجنب الأطعمة الضارة

تحتاج المرأة الحامل للعناية يمظهرها وشكلها و صحتها أكثر من أي وقت آخر للتغيرات التي تطرأ على الهرمونات فتحس بالتعب والإرهاق و الضعف وعليه فهي تحتاج إلى الراحة و التغذية الجيدة و المتنوعة .