هل الأكل الصحي يساعد في التخفيف من حساسية البشرة؟

للعادات الغدائية الصحية دور كبير في الوقاية من جميع الامراض، و ايضا في الحفاظ على صحة ورونق البشرة. فمشكلة حساسية البشرة يعاني منها الكثيرون خاصة في فصل الصيف، اولا انصح بشرب الماء ٨ كاسات اقلها، وفي رمضان الان انصح بتوزيع كاسات الماء بين الوجبات لتعويض النقص الذي حصل خلال ساعات الصوم في النهار، ثانيا للتخفيف من حساسية البشرة والحفاظ على رونقها؛ بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بمضادات الاكسدة؛ مثل الخصار الورقية كالبروكلي الذي يحتوي على فيتامين C الذي يحفز انتاج الكولاجين بالتالي يحافظ على صحة البشرة، كذلك التوت،الثوم،الكركم،البطاطا الحلوة والشاي الاخضر. و يجب تجنب الكافيين والحار خاصة (الفستق الحار وانواع الشيبس الحارة التي تهيج البشرة وتودي الى ظهور حب الشباب) ، مشروبات الصودا، الخبز الابيض و غيرها. 

نعم اﻷطعمة التي نقوم بتناولها لها تأثير كبير على البشرة
فعند القيام بتناول أغذية تحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة ذلك يقلل من حساسية البشرة
على العكس من ذلك صديقتي كانت تقوم بتناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من اﻷملاح فأدى ذلك الى تضرر بشرتها وزيادة حساسيتها
ويعتبر قلة رطوبة البشرة عامل يسبب الحساسية 

نعم وبكل تأكيد تناول الغذاء الصحي يخفف من حساسية البشرة فعند تناول الخضراوات والفواكه والبروتينات والفيتامينات والكالسيوم يحسن من صحة البشرة وتناول الاغذية التي تحتوي على الاملاح والبهارات الكثيرة يعمل على تهيج البشرة وحساسيتها وكثرة الحكة فيها ويجب شرب الماء كثيرا لتبقى البشرة رطبة ومحمية من الجفاف لان الجفاف يعمل على حساسية البشرة

نعم عند تناولنا للأطعمة المفيدة والغنيه بالفيتامينات هذا يساعد على جعل البشرة نقية وجميلة
ولكن في حال تناولنا أطعمة تحتوي على الكثير من التوابل والشطة هذا يسبب حساسية وتهيج في البشرة ويجعلها أكثر عرضة لظهور الحبوب بها
لذلك نتجنب تناول المكسرات والأطعمة المالحة والمتبله كثيراً للمحافظة على البشرة لتبقى صحية