هل كثرة شرب الشاي يؤثر صحياً على الجسم؟

 - بالطبع عزيزي السائل ,وهذه بعض مضار تناول الشاي :

• - تناول الشاي بكميات عالية يعني ازدياد مستوى الكافيين في جسمك , مما يقلل قدرة الجسم على إمتصاص العناصر الغذائية وإحتياجاتك والذي بدوره يؤدي إلى حدوث الجفاف .
• - يؤدي إلى قلة إمتصاص عناصر متعددة ومنها الحديد والكالسيوم .
• - يجعلك مدمن! خصوصاً إذا كنت تشربه بإنتظام .
• -يزيد من الشعور بالغثيان وقلة الراحة  , وزيادة إستهلاكه يزيد من نبض القلب .
• - الإفراط في تناوله يؤدي إلى ظهور مشاكل في القلب , وذلك لإستهلاك كميات كبيرة من الكافيين .
• -يثير الجهاز العصبي , ومن الممكن أن يؤدي إلى حدوث إسهال .
• - يسبب إضطرابات في المعدة . 

يعتبر الشاي من الاعشاب الطّبيعيّة التي تعتبر مفيدة في عمليّات الهضم ، بالاضافة لاحتواء الشاي على كميّة من الكافيين فإنّه يساهم بتقليل الشعور بالخمول و يعمل على تنشيط الذّاكرة و زيادة التركيز ، بالاضافة اه يعمل على تهدئة الاعصاب و ضبط ضغط الدّم ، ولكن لكل شيء ضرر اذا زاد عن حدّه بحيث انه عند الاكثار من شرب الشاي يؤدي ذلك لحدوث تكسّر في الاسنان و نخر في الاسنان الاماميّة خاصّة بالاضافة لزيادة نسبة الاصابة بتسارع ضربات القلب الناتجة عن افراط الكافيين و الاصابة بهشاشة العظام ، و يعمل الشاي على زيادة تصبّغات الاسنان بحيث تميل للون الاصفر .

من الممكن ذلك لوجود نسب من الكافيين التي قد تعمل على زيادة الارق و عدم القدرة على النوم او حتى زيادة عدد ضربات القلب مع العلم بأن الشاي مادة جيدة جدا و يحتوي على مضادات الاكسدة...
التوازن مطلوب

الشاي يحتوي على مادة الكافيين وهي مادة منشطة للجسم! وبالتالي فإن إكثار تناول الشاي يؤدي إلى إبقاء الجسم في حال يقظة وحيوية مما يسبب الإرهاق والتعب إذا استمر ذلك لفترة طويلة.
كما أن شرب الشاي مع الطعام أو بعد الطعام مباشرة يعيق امتصاص الجسم للحديد من الطعام!

نعم يشكل تناول كميات كبيرة من الشاي اضرار متعددة لصحة الانسان و من هذه الاضرار ما يأتي :
اولاً : يعمل على تقليل امتصاص الحديد في الجسم  و يزيد من خطر الاصابة
 بفقر الدم .
ثانياً : يحتوي الشاي على الكافيين و الذي يسبب ارتفاعه في الجسم عدة مضاعفات مثل ارتفاع نبضات القلب و حدوث ضيق في التنفس و يسبب ارتفاع ضغط الدم .
ثالثاً : يعمل الشاي على زيادة ادرار البول وزيادة كمية الكالسيوم الذي يتم طرحها خارجاً مما يسبب نقص مستويات الكالسيوم في الدم و الاصابة بهشاشة العظام .
رابعاً : يسبب الارق وبعض المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي كالاسهال .