ما رجيم الأرداف؟

• لا يوجد هناك ما يسمى برجيم الأرداف أو بالأحرى لا يوجد نظام غذائي أو نوع طعام معين لتنحيف منطقة معينة في الجسم.
• وعند اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن تبدأ الدهون في النزول من جميع أنحاء الجسم.
• ولكن هناك أشخاص تختلف نسبة توزيع الدهون في أنحاء جسمهم ويرحع ذلك إلك عوامل وراثية بشكل رئيسي.
• لذلك لتنحيف منطقة معينة في الجسم ينصح باتباع نظام غذائي متوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة من كربوهيدرات وبروتين ودهون صحية مع الرياضة المناسبة للمنطقة المراد العمل عليها من خلال التمارين المخصصة لها والذي يمكن أن يساعدك بها أخصائي رياضي.