anonymous
منذ 4 سنوات
يعاني العديد من الأشخاص من الوزن الزائد ويمكنك التخلص منه كمايلي:
- شرب كميات وفيرة من المياه.
- من خلال تجربتي لقد مارستُ تمارين رياضية بشكل دائم حتى أحافظ على رشاقة جسمي وأناقته.
- تناولتُ أغذية صحية وابتعدتُ عن تناول الأطعمة السريعة.
- تناول العصائر والفاكهة والخضروات.
- قللتُ من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والدسم الكامل .
- ابتعدتُ عن تناول الحلويات والشكولاتة بكثرة.
anonymous
منذ 4 سنوات
يمكن ان اتخلص من الوزن الزائد بعدة طرق ومن هذه الطرق ما يلي:
- الابتعاد عن الوجبات السريعة
- الاكثار من شرب الماء فهو يساعد على المحافظة على صحة الجسم
- ممارسة التمارين الرياضية وكثرة المشي
- تناول الفواكه والخضروات
- تجنب الأكل الدهني والدسم
- التقليل من تناول الطعام الحلو كالشوكلاتات والسكر
- شرب الماء الدافئ مع الليمون في الصباح
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.