كيف أحافظ على شعري من الشيب؟

حتى يتم تأخير ظهور الشيب والحد من ظهوره ما عليكي فعله هو
تناول الأطعمة الغنيه بالفيتامينات والفوائد العديدة
وأيضا زيادة كمية شرب الماء
القيام باستخدام الزيوت بشكل مستمر
تناول الخضروات بشكل كبير فهي تحد من ظهور الشيب
وأيضا تناول المكسرات الغنيه بالزيوت المفيدة
والأسماك الغنيه بالفسفور والزنك 
والبعد عن استخدام الصبغات لانها تكثف ظهور الشيب 

الشعر من أهم أجزاء الجسم والتي وهو خصلة من خصل الجمال ومشكلة الشيب من أكثر المشاكل التي تصيبه، ويمكن الحفاظ على الشعر من الإصابة بالشيب عن طريق ما يلي:

1. المشي على العشب الأخضر بالأقدام دون حذاء في الصباح الباكر.
2. الحرص على تناول الخضراوات الورقية مثل الخس والجزر والشرب عصائر الفواكه الطازجة بكثرة.
3. تناول لسمك بطريقة منتظمة حتى يحصل الجسم على كفايته من اليود.
4. تدليل فروة الرأس بخليط من زيت اللوز وزيت جوز الهند من فترة لأخرى لتعزيز الدورة الدموية به.
5. استعمال الحنه الطبيعية لتعزيز من مادة الميلامين الطبيعية بالشعر.

كيفية الحفاظ على شعري من الشيب

1. تناول الجزر والخس بشكل كبير وشرب العصائر الطبيعية
2. تدليك الرأس بزيت اللوز وزيت جوز الهند
3. الحفاظ على الميلانين من خلال استخدام الحناء الطبيعية
4. تناول السمك والموز بكميات منتظمة
5. تناول الخضراوات والفواكه الطازجة
6. عدم التعرض كثير للاستسوار والشامبو