ماذا يعني مفهوم التسامح الذاتي ؟

التسامح الذاتي : هو مصطلح يعني أن نقوم بمسامحة أنفسنا وأن نتعامل معها بلطف وأن نسامحها عن الخطأ كما نسامح الأشخاص أو الأصدقاء في حياتنا , وهذا يعني أن نخفف من لوم الذات وجلدها أكثر من اللازم لأن هذا قد يزيد من القسوة على أنفسنا فتتفاقم المشكلات للك لابد لنا جميعاً أن نزيد من التسامح الذاتي من خلال مواساتها والعفو عنها والإهتمام بها بدل من الكبت والتجاهل لها في أوقات الخطأ والألم.