ما فائدة التعبير عن المشاعر؟

الإنسان كتلة من المشاعر لديه مشاعر الفرح والحزن ومشاعر آخرى 
 يعتبر التعبير عن المشاعر له فوائد عديدة منها :

•  تفريغ للطاقة السلبية 
•  الشعور بالراحة 
•  التعبير عن المشاعر يفيد في عدم جعلك عرضة للإصابة بالامراض النفسية والعقلية 
•  نصحت صديقتي بأن تفرغ ما بداخلها لأن الكبت يسبب أعراض عديدة غير مرغوبة
•  لكي نصل إلى ما نريد 
•  لكي نشارك اﻵخرين مشاعر السعادة والفرح

 

البوح عن المشاعر والتعبير عن الأحاسيس التي يمتلكها الفرد تجاه شخص آخر أو طرف آخر أمر يمكن وصفه في بعض الأحيان أنه وسيلة للتنفيس الداخلي عن الفرد، فمن خلال هذا التعبير وهذا البوح الذي يفرزه الإنسان غالباً ما يولد لديه بعض من الراحة والاسترخاء حتى وإن كانت تلك المشاعر نوعاً ما صعبة لكن من خلال القيام بذلك يمكن التخفيف من العبء المُلقى على الفرد ويجد في ذلك نوع من الراحة النفسية، وأيضاً هي وسيلة للمصارحة بدلاً من الكلام المُبطَّن في بعض الأحيان فهي وسيلة تستخدم للكشف عن المستور.

كثيرا منا لا يستطيع التعبير عن مشاعره وهذه مشكله كبيره جدا وفى اوقات كثيره يندم الانسان على هذا الكتمان او عدم البوح والتعبير عن المشاعر عندما يفقد الشئ الذي احس بشئ او اكن له مشاعر في قلبه لذلك عندما تحس بشئ ما تاكدمنه اولا اذا ما كان صحيحا وتستطيع ان تقوم به بشكل صحيح خذ الخطوه بادر بالايجابيه لانك فى هذه الحال ستضمن شيئين الاول هو انك بوحت بما املاه عليك قلبك وتخلصت من الكتمان وبادرت بالفرصه وثانيا توقع الافضل دائما لان النوايا الطيبه والمشاعر الحقيقه دائما ما تقابل بالحسني وبالمحبه 

تعبير الفرد عن مشاعره له أهمية كبيرة في الراحة النفسية والخلو من المشكلات فعندما يعبير الفرد عما يشعر تكون لديه القدرة على التحكم والضبط في هذه المشاعر في المرات القادمة .

• بالإضافة إلى إيصال الفرد للإحساس بالراحة النفسية.
• تساعد في تعديل المزاج وتوازنه.
• تقلل من فرص الكبت الذاتي وتراكم المشكلات
• التعبير عن المشاعر يزيد ثقة الفرد بنفسه ويقوي من شخصيته.