anonymous
منذ 4 سنوات
يمكن أن تحافظ على كامل تركيزك من خلال القيام ببعض الخطوات والطرق الآتية///
- أولاً حاول دائماً أن تأخذ قسط من النوم كافياً لجسمك.
- عليك القيام بتناول الوجبات الصحية والمليئة بالقيم الغذائية وحاول أن تكون طازجة نوعاً ما.
- لا تقم بالتدخين وأو ممارسة أي عادة من العادات السلبية التي لها علاقة بالتدخين أو تناول أي نوع من المخدرات.
- حافظ على الهدوء لديك وأعط الموضوع اهمية كبيرة حتي تستطيع التركيز فيه لفترة أطول(التهيئة النفسية)ز
- أطلع على الموضوع التي تريد التركيز فيه وحفز نفسك على ذلك .
- ضع الهدف والطموح من خلف هذا التركيز ستحافظ عليه.
anonymous
منذ 4 سنوات
طرق الحفاظ على كامل تركيزك :
- اجلس في المكان المناسب، فالجلوس على كرسي مريح، في مكتب موضوع في زاوية مريحة وجيدة سيؤثر على تركيزك ويجعله قويا .
- اجعل ما حولك كرتبا، لا تجلس في مكان به اوراق مبعثرة، رتب أوراقك قبل البدء .
- اغلق الإنترنت، فهو سيلهيك ويشتت تركيزك بالتأكيد .
- اشرب كمية كبيرة من الماء، الماء يساعد على الحفاظ على التركيز .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.