كيف لا أكون خجولة؟

المحاولة بالوقوف امام المرآة واخذ تدريب لكيفية المواجهة 
مواجهة كل أمر دون خوف 
عندما لا يستطيع الفرد مواجهة الخجل لوحده يمكن اللجوء الى مرشد او طبيب يساعده على التخلص من ذلك من خلال العلاج المعرفي السلوكي
الوقوف امام الجمهور والتحدث دون الشعور بالقلق او الخوف 
اخذ نفس عميق قبل البدء بأي محاولة لكسر حواجز الخجل 
دعم النفس بكلمات تشجيعية وبثها بطاقة قوية 

الخجل هو سلوك قد يعاني منه الكثير من الناس.
و يختلف من شخص لآخر .. فللخجل أسباب طبيعيه و درجات معقوله و هناك أسباب غير واضحه و درجات مرضيه.
و أوصي بشأن الحالات المرضيه زيارة الطبيب النفسي لإعطاء العلاج السلوكي أو الكيميائي المناسب.
أما للأسباب الطبيعيه في المستويات الطبيعيه فمن الممكن 
التردب على المواقف التي قد تتعرض لها مثل التحدث مع الغرباء أو اجراء مقابله أو التحدث أما جمهور.
فمن شأن التحضير الجيد و التمرين أن يقلل من التورتر و الشعور بالخجل.
و يمكن أيضا أن يكون سبب الخجل هو عدم أو انخفاض الثقه بالنفس ..
و بالتالي اكتساب المهارات و القراءه و الثقافه قد تكون لها بالغ الأثر على الثقه في النفس.

الخجل من السمات والصفات الغير مطلوبة لذلك يجب أن تكوني غير خجوله ويمكن ذلك من خلال إتباع الخطوات الأتية:

• عليكي المحاولة بالأختلاط بعدد متجدد دائماً من المحيطين بكي.
• حاولي المشاركة معهم في الحديث حتي لو بشيء بسيط وأطرحي وجهة نظرك الخاصة على من تحبين في البداية ثم وسعي الدائرة بالتدريج.
• شجعي نفسكي جيداً وأزيلي فكرة الخجل عن نفسك كفرة في البداية حتي لا تصبح وصمة وإنطباع عن نفسك.

الخجل يجب ان يكون من مميزات الشخص الخلوق والخجل يختلف عن الجرأة فاذا ذهب الخجل والحياة اصبح الشخص وقحا فالجرأة هي انه يجب ان يكون الشخص قوي الشخصية وعندة ثقة كبيرة بالنفس قادر على مسؤولية القيادية ووضع مسؤول وان يواجه اي مشكلة او عقبة في الحياة