anonymous
منذ 4 سنوات
يمكنك التخلص من هذا الشعور من خلال قيامك بما يلي:
- عليك أن تركز على نفسك وقدراتك لكي تسعى إلى إرضاء ذاتك بدلاً من إرضاء الآخرين .
- عليك أن تلتفت لنفسك ولقدراتك وأسعى دائماً إلى إشباع رغباتك وحاول أن تركز على الأمور التي تحبها وعلى الأشياء التي تشغل ذهنك, وأنتبه إلى أحلامك فهذا كله سيعزز أن تقوم بالإنتباه لنفسك بدلاً من تجاهلها من أجل إرضاء الآخرين.
- حاول أن تنصت لنفسك جيداً لكي تحقق الأهداف التي تسعى لها دائماً.
- تدرب على قول لا في الوقت المناسب.
- قد تواجه بعض الصعوبة في البداية ولكن لا تتراجع وأستمر في هذا الطريق.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.