anonymous
منذ 4 سنوات
الخجل/// هو أحد السلوكيات السلبية التي إذا زادت عن حدها ستؤذي بالفرد ان ينعزل عن المشاركة وعن الإختلاط بالآخرين فسمة التجنب هي الغالبة في الخجل ويمكن للفرد أن يتعلم طريقة للتعمل مع خجله لإخفائه ومحاولة السيطرة عليه من خلال القيام ببعض الأفكار التالية///
- محاولة المشاركة مع الآخرين في الأنشطة.
- محاولة القيام بأخذ دور في الأنشطة والألعاب حتي لو كان هذا الدور دوراً بسيطاً.
- عليك القيام بالتحرك أثناء الخجل لأن الحركة قد تجدد نشاطك وتشعرك بالثقة من جديد.
- حاول الإستعاذة من الشيطان والتوكل على الله وعدم التفكير في ما تريد القيام به وسلبياته أكثر من اللازم.
- لا توصف نفسك بهذه الصفة وأنك خجول وحاول أن تمدح نفسك وتشجع نفسك وتكرر بعض العبارات الإيجابية التي تعزز فيهاا ذاتك.
anonymous
منذ 4 سنوات
يمكنك القضاء على الخجل عن طريق الاتى :
ان تحاول ان تكتب ما تحس به فى وقه والتكلم بصوت عالى لمعرفه المشكله وبدايه حلها
التحدث امام المراه بصوت عالى للقضاء على الرهبه
التفكير الايجايبى
الابداع والتطور
المشاركه خطوه بخطوه فى الامور من حولك وابداء اراء حماسيه مختلفه ومؤثره
ان تحاول ان تكتب ما تحس به فى وقه والتكلم بصوت عالى لمعرفه المشكله وبدايه حلها
التحدث امام المراه بصوت عالى للقضاء على الرهبه
التفكير الايجايبى
الابداع والتطور
المشاركه خطوه بخطوه فى الامور من حولك وابداء اراء حماسيه مختلفه ومؤثره
anonymous
منذ 4 سنوات
الخجل اشي حلو وعن تجربتي حاولي تختلطي مع صحباتك وشوفي صحبات تانين وتوخدي وتعطي خليهم يساعدوكي مش غلط ، زيدي ثقة بنفسك اهم اشي وخليكي قوية ، كوني إيجابية وفكري بحالك وشو السلبيات والايجابيات واستغليها ، تحضري يوتيوب بساعدك خلي اهلك يساعدوكي ويشجعوكي
anonymous
منذ 4 سنوات
يعتبر الخجل امر جميل , الا انه يصبح مشكلة ان زاد هذا الخجل عن الحد الطبيعي و اصبح يشكل ارباكا على الشخص و يمنعه من اثبات نفسه و قدراته امام الناس لذا , من اجل التغلب على الخجل , نفضل اتباع النصائح و الارشادات التالية :
- تذكير نفسك دوما بانك شخص رائع
- ترديد عبارات توكيدية بشكل يومي مثل ( انا واثق من نفسي و استطيع اثبات نفسي)
- الاعتناء بالمظهر الخارجي و النظافة الشخصية لانها بالتأكيد تعزز ثقة الانسان بنفسه
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.