كيف أعمل سلطة فواكه في المنزل؟

تعتبر سلطة الفواكه لها العديد من الفوائد لصحة الانسان وليتم تحضير طبق الفواكه يجب توفير الانواع المحببة لك من الفواكه فمثلا احضار كل من التفاح والموز والفراولة والكمثرى"الكمية حسب الحاجة" ويتم تقطيعهم بشكل مناسب وملائم للاكل ووضعهم فى الصحن الخاص بهم ومن تم نقوم بعمل عصير برتقال مع وضع سكر على حسب الرغبة ومن تم نضع العصير على صحن الفواكه ووضعه فى الثلاجة لمدة 30 دقيقة ومن تم يتم تقديمه .

سلطه الفواكه هى خليط من فواكه الموسم حسب توافرها وتختلف من شخص لشخص حسب حبه لنوع الفاكهه وحسب حاجته فاذا كنت تريد سطله فواكه بدون اى اضافات مثل السكر تقوم بتقطيع الفاكهه التى تحبها وتحتوى على سكريات اقل مثل التفاح والجوافه وبعض الفراوله واضافه عصير برتقال فريش بدون اى سكر منه تكون اكلت سلطه فاكهه بدون اى سكريات اضافيه وصحيه لاتساعد على زياده الوزن مطلقا .

لعمل سلطة الفواكه يجب

1. تحضير الفواكه المفضلة - التفاج - الجوافة - البرتقال - الموز - الفراولة - الأناناس المعلب - الرمان - المانجو -
2. تقطيع الفواكه إلى قطع ذات حجم مناسب
3. نكون قد جهزنا كوب من عصير البرتقال المعصور ووضعه على السلطة
4. وضع ملعقة كبيرة من عسل النحل
5. عصر نقطتين من الليمون
6. وضعها في الثلاجة ساعة قبل تقديمها باردة

نستطيع عمل سلطة فواكه عن طريق :-

• نقوم بإحضار الفاكهة التي تكون موسمها بالسوق فمثلا نقوم بإحضار : حبتان من الموز وحبتان من التفاح وحبتان من البرتقال وحبة كبيرة من الرمان ونقوم بتقطيع كافة حبات الفاكهة وعمل كأس من عصير البرتقال المحلى ووضعه على سلطة الفاكهة .

سلطة الفواكة من اهم السلطات التي نحتوي على الفيتامينات والمعادن. وذات طعم لذيد.
فسلطة الفواكه نستيطع ان نصع بها كل ماهو متواجد او نحب طعمه، فمثلا نضع التفاح والموز وبرتقال وخوخ وعنب وكيوي ويتم غمرهم باحدى انواع العصير ومن قم يكسب في صحون والبعض يىغب بوضع الكريمة والعسل على وجهه. 

تعتبر سلطة الفواكه من السلطات اللذيذة والمنعشة والمليئة بالمعادن الغنية  والمفيدة لجسم الانسان وتختلف من منطقة لاخرى حسب توفر الفواكه ويمكنك احضار الفواكه المحببة لديك وغسلها جيدا والبدأ بتخريط سبع حبات فراولة مع موزتين و تفاحة  وقطع كيوي وعصير برتقالة ويتم مزجه جيدا واضافة سكر حسب مزاجك ونقوم وضعه بالثلاجة لمدة ثلاثة ساعات ويمكنك عمله عصير كوكتيل 

سلطة الفواكهة من اشهى الاطباق التي يحبهها الاطفال بشكل عام , 
لتحضير سلطة الفواكهة حضري الاتي :
احضري فواكههة مشكلة متل : التفاح , الموز , الانانس , الكيوي , البرتقال , الفراولة 
بقومي بغسلها جيدا و تقطيعها و من ثم ضعيها في جاط و حركيها 
قومي باضافة عصير البرتقال و رشي عليها القليل من السكر
يمكنك تزينها بقطع شو كلاتتة او مكسرات او يمكنك ايضا تزينها بالكريمة وصحة وهنا.

 تعتبر الفواكه بشكل عام من الاطعمة التي تعزز صحة الجسم , حيث تعد مصدر غني بالعناصر الغذائية المتنوعة ,وتعتبر سلطة الفواكه مزيج صحي ممتاز وخفيف وبسيط وسهل التحضير , ويحتوي على قيمة غذائية عالية , ويمكن تحضير سلطة الفواكه بالتالي :

- نقوم بإحضار فواكه متعددة , ومنها الموز البرتقال , الاناناس , الفراولة , الكيوي , التفاح , العنب ,الرمان , الشمام , البطيخ , جوافة , توت .

- يتم غسلها وتجهيزها وتقطيعها , نضع كل الفواكه في صحن , ثم يمكن إضافة ماء الزهر عليه , او عصائر متنوعة , ونخلط كل المكونات ! 

تعتبر الفواكهه مصدر مهم للفيتامينات وهى خفيفه على المعده وفى نفس ذات الوقت فهى صحيه ومفيده للحامل والمرضع والرياضيين ومحبى الرشاقه وهى مفيده للاسنان ولنضاره البشره وتقويه عضله القلب وخصوصا اذا كانت طازجه وتعتبر سلطه الفواكه غنيه بكميه كبيره من الفيتامينات لانها تكون من عدد كبير من الفواكه مشكله مع بعضها وتتكون سلطه الفاكهه من مجموعه كبيره من الفواكهه مثل الموز والاناناس والتفاح والفراوله والمشمش .............الخ وتقطع هذه الفواكه ويضاف عليها عصير من المانجو او الفراوله وماء الورد وعصير البرتقال ليعطى الطعم الحامض ويقدم .

نحضر الفواكه المشكلة نضيف معلقتين كبيرتان من عصير الرمان ونصف كوب فراولة مقطعه وحبة كيوي مقطعة وحبة برتقال مقطعة وكوب عصير البرتقال ومعلقتين ماء زهر نقوم باضافة الفاكهة المقطعة ونضيف عليهم العصائر وماء الزهر ونقوم بتقديم هذا الطبق الشهي واللذيذ