ما هو تفسير حديث الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم "ثلث للطعام وثلث للماء وثلث للهواء"؟

 عن المقدام بن معدي كرب رضي الله عنه قال سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : ( ما ملأ آدمي وعاء  شرا من بطنه  بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه 
فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث  لنفسه ) أخرجه الترمذي وقال حسن صحيح. 
وقال  المعدة بيت الداء ،
والعلم اليوم يؤكد حقيقة أن لا يتجاوز الطعام ثلث المعدة لأن ذلك يؤدي إلى زيادة تقعرها وبالتالي مشاكل في الهضم وتأخر حركة الطعام المهضوم للقولون
فإن دخل الماء أيضا أبطأ عملية الهضم والمطلوب مكانا فارغا في المعدة  لأن من نتائج عملية الهضم بعض الغازات 
فإن لم تجد لها مكانا ضغطت على الحجاب الحاجز وسببت تسرعا في دقات القلب وضيقا بالتنفس.
هذه بعض تأثيرات الإفراط في الطعام 
وفي الحديث الشريف قال صلى الله عليه وسلم : ( المؤمن يأكل في معي واحد والكافر في سبعة أمعاء ) رواه البخاري ومسلم ،، 
ولا يخفى الكسل الذي يعقب التخمة 
من الأكل ويعيق عن العبادة والدرس.

الاعتدال فط تناول الطعام... اي اجعل ثلث معدتك للماء لانه مهم جدا للجسم والثلث الاخر للغذاء  بحيث لاتزيد كميه الطعام عن حاجتك والاخر للهواء سبحان الله... وهذا من افضل البرامج الغذائيه على الاطلاق