ما هو سبب القلق النفسي؟

تتعدد أسباب القلق النفسي فهذا بسبب المشاكل التي يعترض لها ااشخص لا سيمل على الصعيد الشخصي او على صعيد البيئة المحيطة والتفكير المفرط واصابة بالامراض مثل ضيق التنفس والتهابات الرئتين وتناول المسكنات بكثرة والمخدرات وعدم الارتياح لشكلك الخارجي وقلة الثقة بالنفس والخوف من المجهول

1. عدم وجود صلابة نفسبة كافية لدى الأشخاص الذين بصابون بالقلق النفسي.
2. عدم أخذ أقساط كافية من النوم والراحة. 
3. بذل عمل وجهد  شاق ومتعب لفترات طويلة 
4. كثرة التفكير بالأمور السلبية والبعد عن الإيجابية. 
5. عدم الاهتمام بالطعام والغذاء الصحي المناسب لصحة الجسم.

القلق النفسي هو مشكلة العصر فنحن في سعي دائم لأن تكون حياتنا اليومية أفضل و نشعر بالنقصان اذا لم تكون الأحداث كما نتمنى. الضغوطات العملية و الاقتصادية من أهم المشاكل التي تتسبب في حدوث القلق عند أي شخص و تؤدي إلى زيادة في التفكير المستمر و ضربات قلب غير منتظمة

يعتبر القلق من المشاكل النفسية المنتشرة في الآونة الأخيرة ويعود ذلك الى عدد من الأسباب :
1-وجود مشاكل بيولوجية تتمثل بوجود خلل في النواقل العصبية في الدماغ تؤدي الى حدوث اضطراب القلق.
2-تفكير الشخص في ما سيحدث في المستقبل ووضعه للتوقعات المختلفة يسبب له ما يعرف ب "قلق التوقع" .
3- عند تعرض الشخص لمواقف معينه لم يتم التنفيس عنها او تصحيحها يصبح الشخص قلقا اتجاه جميع المواقف المشابه لها.
4-ضعف ثقة الشخص بنفسه ونضرته الدونية لها تجعله قلقا اتجاه قدرته على مواجهة الاحداث والتحديات التي تحيط به.

القلق: عبارة عن شعور أو امر سلبي يصيب الإنسان نتيجة مسببات شخصية أو اجتماعية أو حتى على مستوى المحيط الذي يعيش به الفرد.
ومن اسباب القلق النفسي:

• قد يكون بسبب تراجع المستوى الدراسي للفرد والتراجع في الاداء التعليمي.
• ظروف قهرية كالفقر والتهميش والظلم.
• ظروف عائلية اجتماعية مثل المشكلات في العائلة.
• الخوف من ما هو قادم والتوتر من المجهول وانحسار الأفق وعدم وجود بوادر توحي بارتفاع مستوى الإيجابية في الفترة القادمة.
• الوحدة والعزلة وقلة العلاقات الاجتماعية والعاطفية.
• بسبب المحيط الذي يقبع به الفرد وقلة الخدمات المقدّمة.    

هناك عده اسباب للقلق النفسي والذي يؤثر على شخصيه الفرد بصوره واضحه منها 

• العوامل البيئيه المحيطه وعدم وجود جو نفسي مريح داخل البيئه التي يعيش فيها والتي غالبا ما يتعرض فيها الفرد للاضهاد والعزله 
• التراجع الدراسي 
• عدم انجاز مهمات كان بالامكان انجازها 
• الظروف الاقتصاديه والماليه الصعبه 
• التوتر وعدم الثقه بالنفس 
• خوض تجربه جديده 
• التقدم للامتحان 
• عدم الثقه بالنفس 
• الظروف السياسيه الصعبه 
• الحروب 
• البعد عن الاهل والاحباب 

بالنسبة لاسباب القلق النفسي كثيرة ومتعددة ولكن سيتم التركيز على أهمها من خلال الآتي:

• الجانب الورائي ( من خلال تورث الاستعداد لوجود القلق النفسي وخاصة إذا كان أحد أفراد الأسره مصاب بهذا الأضطراب).
• الجانب البيئي( وجود بعض المثيرات التي تدعم وجود هذا الأضطراب وبإستمرار).
• وجود بعض الأمراض المصاحبة للشخص وخاصة الأمراض المزمنة.
• الادمان علي بعض المواد المخدرة والكحوليات.
• وجود بعض السلوكيات الشخصية التي تعزز وجود القلق النفسي مثل الانطواء - العزلة - تجنب الاماكن والاشخاص.

القلق انواع هناك قلق طبيعى ( غير مضر) و قلق نفسى ( مضر).و القلق النفسى عباره عن تطور القلق الطبيعى حيث يتحول إلى خوف و رعب و عصبيه مفرطه و وصول لحاله من عدم السيطرة على النفس.و من اسباب القلق النفسى :

• أسباب وراثية.
• ظروف الحياة الاجتماعية مثل ( وجود جو اسرى غير متزن - الضرب منذ الصغر و فرط العقاب - التعرض للاغتصاب).
• الخوف من المستقبل سواء بسبب الظروف الماديه او بسبب مرض معين.

يوجد أسباب عدة للقلق والتوتر منها توقع أو اقتراب وقوع حدث مهم يتطلب الشجاعة ويترتب عليه نتائج هامة. كما يمكن أن ينتج القلق عن وجود ظروف جسدية أو اجتماعية أو صحية غير طبيعية أو غير مريحة، أو التواجد في أماكن غير مريحة، أو الخوف من مواجهة شخص أو مجموعة أو المجتمع بشكلٍ عام، أو ضعف الثقة بالنفس، أو عدم الاستراحة والنوم بالقدر الكافي الذي يسمح للشخص بالتركيز أو الأداء بأفضل ما يمكن.

القلق النفسي الناجم عن تعرض الانسان لمواقف اليمه في حياته لا يستطيع تحملها او مواجهتها ويعبر عن نفسه في حركات عصبيه تنتج لما به من مزاج سيء ناتج عن القلق الذي يشعر به والقلق النفسي حاله متقدمه من القلق الطبيعي الذي يشعر به الانسان الذي يتحول الى مرض نفسي اذا ما تم السيطره عليه وسبب هو ضعف الجسم قله العقل عدم حسن التصرف في الامور رهافه الحاس عدم احتمال المواقف الصعبه