ما هو غذاء الروح والعقل؟

معلوماتي غير مكتملة لكن غذاء الروح يقع في عدة فئات
متعلق بالروح
الطهارة
لأن التلوث مرتبط ببعضه البعض ويربط الشيطان
تناول الأيدي الملوثة ، فهذا الطعام لا يعجبك
 لا يمكن تكرار الاذكار بالفم المصاب 
القوة الروحية
 كلمة الله تقوي النفس وتزيد الثقة بالنفس
إذا قلت الله أكبر ، له تأثير إيجابي
إذا قلت لا إله إلا الله إنكار غير الله
حيوية روحية
الوضوء و صلوات و الحمد لله رب العالمين و قول الثقة بالله
متعلق بالجسم
تحتاج إلى عناية و الاحتياجات العاطفية و الاحتياجات الجنسية و يحتاج للنمو
 دراسة وممارسة وتقدم مختلف 

المطالعة على العلوم النافعة التي بها تتفتح العقول و نزداد وعيا و إدراكا, و نستفيد معلومات جديدة و نتعرف على ثقافات الأمم السابقة و نتعرف على مخلوقات الله في الكون , و نتعرف على عظمة الله سبحانه و نعبده على علم و معرفة بقدره و عظمته ,كما نستفيد و نفيد غيرنا و نعتلي و تعتلي بنا أوطاننا .

• غذاء الروح والعقل كل شئ موصول بالله . 
• هناك جانبان في الإنسان خير وشر بما تغذيه يقوى جانب على آخر إذا غذيت الخير الموجود بالروح والعقل نمى واعطى افضل ما لديه والعكس بالعكس .
• الصلاة غذاء للروح .
• التأمل غذاء الروح وآفاق للعقل .
• القراءة غذاء العقل وافآق للروح وعوالم لا متناهية من الخبرة اجتمعت في كتاب .
• مجالسة ومخالطة أهل العلم والمعرفة غذاء للروح والعقل .
• الامتنان العطاء كل خصال طيبة تخرج من قلبك هي غذاء الروح تنمو في هذا الكون قانون التبادل والجذب ما تمنحه يعود لك أضعاف مضاعفة .

• القراءة هي غذاء الروح و العقل فهي من أهم المهارات التي تكسب الإنسان الثقافة و المعرفة و تنمي العقل و تبرز أهم الأفكار فيه، و تجعل الشخص إيجاي هادىء بعيد عن العصبية، حكيم في إتخاذ قرارته.
• تساعد القراءة على إستثمار أوقات الفراغ في تهذيب النفس، و البعد عن أصدقاء السوء و توسيع مداركه للتعرف على المزيد من الثقافات و الأفكار.

 يعتبر الغذاء والاطعمه والوجبات بشتى انواعها غذاء للجسم واما غذاء الروح يكون فيه الايمان بالله عز وجل وان سيدنا محمد رسول الله وهذا الايمان يتطلب من الشخص ان يكون علاء هبه الاستعداد لان يستفيد من الخبرات والمعلومات الضروريه في تهذيب النفس والعمل علي السلوك الحسن وسميت بفضاء الروح لانها تعمل على تغذيه الروح والنفس بالعلم النافع الذي يفيد المجتمع والناس وتنميه قدرات الانسان وتجعل عقل متفتح نشيطا و تنشط الدوره الدمويه في القلب فلهذا تعتبر غذاء للروح

القراءة من أهم وسائل التعلم الإنساني التي من خلالها يكتسب الانسان العلوم والمعارف 
دلالة على  أهمية القراءة اول كلمة خاطب فيها جبريل سيدنا محمد هي كلمة اقرأ وهذا دلالة على القراءة وأهميتها في حياة الفرد 
القراءة هي الطريق الوحيد للإبداع وتطرد التخلف والجهل وتطور الدولة 
أنواع القراءة :
تعليمية 
تثقيفية 
ترفيهية 

غذاء الروح:

• التمسك بالإيمان وتوطيد العلاقة بالله.
• الدعاء والذكر والاستغفار.
• بر الوالدين والرفق بهما.
• الصدقة ومساعدة المحتاجين.
• حضور الندوات الإيمانية والروحانية.

غذاء العقل:

• القراءة والمطالعة والمذاكرة.
• البحث والاستطلاع وقراءة الروايات.
• المشاركة في المسابقات التثقيفية والتعليمية.
• الذهاب إلى الندوات التعليمية والترفيهية. 

كما هناك غذاء للجسم لكي ينضج ويكبر ويقوى ويصبح قادرا على التغلب على الأمراض 
هناك أيضا غذاء للعقل والروح وهو
القراءة  حيث أن القراءة 

• تسهم في تطوير القدرات الابداعية
• تقوي التركيز لدى الفرد القارئ
• تنشط الذاكرة وتحفزها وتقويها
• تسهم القراءة في تقوية الشخصية حيث توسع المدارك وبالتالي يستطيع الفرد التحدث بالمجالس بثقة عالية
• وتقلل من القلق والتوتر

غذاء الروح هي القراءة .
القراءة هي التي توسع افاق المعرفة عند الإنسان وتجعله يأخد القرارات الصحيحة في أي موقف يقع به ويستحسن الرد على الناس وبالذات هؤلاء الناس الذين يكيدون الكلام فتجد المثقف يسمع أكثر ما يتكلم وأذا نطق ينطق الجواهر . 

غذاء الروح والعقل بالدرجة الاولى وهو القرآن الكريم و الاحاديث النبوية لانها تربي النفس البشرية وتكمح جوارحه و غريزته والباقي رياضة و اكل صحي و نوم صحي و عناية بالجسد وهذا كله مذكور في القرآن والسنة،، الطب النبوي،،  والله اعلم