كيف افتح نفسي على المذاكرة؟

تعد المذاكرة عملية مملة وصعبة بالنسبة للكثير من الأطفال وحتى الكبار ولكن يمكن التشجيع والتحميس على المذاكرة من خلال اتباع الإرشادات التالية:
* وضع هدف على المدى القصير وعلى المدى الطويل
* تحديد وقت معين للدراسة يومياً يبدأ بساعة معينة وينتهي عند ساعة معينة
* ممارسة الأنشطة الحيوية في الأوقات خارج وقت الدراسة والاستمتاع بوقت الفراغ
* تناول وجبة خفيفة قبل البدء بالمذاكرة وبعد الانتهاء منها
* أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم لعدد كافٍ من الساعات يومياً
* الدراسة اليويمة وتجنب مراكمة الواجبات والدروس لوقت الامتحان

 يمكن فتح شهيتك للدراسة ببعض الأمور منها :

• أضع هدف علي الوصول اليه وأعمل من اجله.
• تحديد المكان الذي ترغب الدرسة به.
• أضع جدول للدراسة يتناسب مع المواد التي ينبغي علي دراستها .
• تحديد طريقة الدراسة التي تجذبك.
• تحديد أوقات الدراسة المناسبة فكريا وجسديا.
•  أوقات الفراغ  حددها وفرغ بها نفسيتك  .
• تدوين الملاحظات والامور المهمة.
• والاستيقاظ مبكراً, و التركيز. 

لكى تفتح نفسك على الدراسة عليك بالتالى:

1. الدراسة بعد صلاة الفجر تنعش الذاكرة وتزيد عملية الحفظ.
2. بالتاكيد وضع هدف على المدى القصير وعلى المدى الطويل.
3. تحديد وقت معين للدراسة يوميا يبدا بساعة معينة وينتهي عند ساعة معينة.
4. ممارسة الانشطة الحيوية في الاوقات خارج وقت الدراسة والاستمتاع بوقت الفراغ.
5. تناول وجبة خفيفة قبل البدء بالمذاكرة وبعد الانتهاء منها.
6. اخذ قسط كاف من الراحة والنوم لعدد كاف من الساعات يوميا.
7. الدراسة اليومية وتجنب مراكمة الواجبات والدروس لوقت الامتحان.
8. تسميع الأجزاء التي يتم حفظها يوم بيوم.

يمكن لك أن تزيد شهيتك على الدراسة (تفتح نفسك) من خلال القيام ببعض التوجيهات والنصائح التالية:

• المذاكرة في الوقت المناسب والذي تحب أن تدرس فيه.
• الدراسة مع من تحب تجعل من تركيزك أكثر وأكثر.
• الدراسة في المكان الذي تحب .
• إجعل لك طقوس مناسبة للدراسة حتي تلتزم أكثر وأكثر.
• إشرب العصائر الطبيعية والسكريات التي تمدك بالطاقة.
• إدرس المواد السهلة ثم الصعبة.