لماذا HDL منخفض عندي عملت تحاليل للدهون LDL 146 HDL 36 Total cholestrol 177 الدهون الثلاثية 77 ماهو سبب انخفاض HDL؟

- عندما يكون الكوليسترول النافع HDL أقل من 40 مجم/دسل في الرجال وأقل من 50 مجم/ديسل للنساء يكون هناك بعض الخطورة, ولكن الأدق هو نسبة الكوليسترول الكلي إلى الكوليسترول النافع  HDL هي 5  أو أكثر  هنا تكون الخطورة (والنسبة الأمثل هي 3.5 )
- هناك أخطاء في السؤال ولكن المطلوب هو أسباب إنخفاض الكوليسترول النافع HDL  (كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة), وإليك الأسباب:
** التدخين وتناول الكحول
** قلة النشاط البدني المؤدية للسمنة
** إرتفاع الدهون المشبعة والدهون الثلاثية
** نظام غذائي غير صحي: عالي الكربوهيدرات والدهون المشبعة والدهون المتحولة

HDL المعروف بالكوليسترول النافع يفضل ان يكون مرتفع وهذه هي قراءاته الطبيعيه:
المعدل المطلوب اكثر من—>60
الحد بين الطبيعي والقليل —>35-45
غير مرغوب اقل من —>35

من الاسباب التي تؤدي الى انخفاض الHDL:
عوامل وراثية، التدخين، ارتفاع الدهون الثلاثية، ارتفاع الدهون المشبعة المتعددة ، قلة النشاط البدني، ارتفاع ضغط الدم والنظام الغذائي الغير صحي( عالي بالكربوهيدرات والدهون المشبعة).