anonymous
منذ 4 سنوات
دائما العسل هو البديل الافضل عن السكر الابيض لوجود فوائد عديدة جدا في العسل لاتوجد في السكر الابيض
anonymous
منذ 4 سنوات
يعتبر العسل البديل الصحي عن السكر و يتميز بفوائد كثيرة لصحة الانسان حيث ينصح من يتبعون حميات غذائية بهدف خسارة الوزن باستخدام العسل نظراً لفوائده الكثيرة و منها :
اولاً : يحتوي العسل على سعرات حرارية مقاربة للسكر لكنه يعتبر اكثر فائدة وذلك لوجود الفيتاميتنات و المعادن فيه على عكس السكر الذي لا يحتوي على العناصر الغذائية كما يجب الانتباه الى عدم الافراط بتناول العسل .
ثانياً :يقلل من بعض الامراض و مضاعفاتها حيث يقلل من اعراض نزلة البرد و السعال و يعالج الاسهال و يساهم في تزيد الجسم بالماء و البوتاسيوم .
ثالثاً : يحافظ العسل على صحة الجلد و يحميه ويزيد من رطوبته .
رابعاً : يحتوي على مركبات الفلافونويدات التي تعمل على مقاومة الجذور الحرة و يقلل من خطر الاصابة ببعض الامراض .
اولاً : يحتوي العسل على سعرات حرارية مقاربة للسكر لكنه يعتبر اكثر فائدة وذلك لوجود الفيتاميتنات و المعادن فيه على عكس السكر الذي لا يحتوي على العناصر الغذائية كما يجب الانتباه الى عدم الافراط بتناول العسل .
ثانياً :يقلل من بعض الامراض و مضاعفاتها حيث يقلل من اعراض نزلة البرد و السعال و يعالج الاسهال و يساهم في تزيد الجسم بالماء و البوتاسيوم .
ثالثاً : يحافظ العسل على صحة الجلد و يحميه ويزيد من رطوبته .
رابعاً : يحتوي على مركبات الفلافونويدات التي تعمل على مقاومة الجذور الحرة و يقلل من خطر الاصابة ببعض الامراض .
anonymous
منذ 4 سنوات
- يعتبر العسل من البدائل الجيدة عن تناول السكر , وتتعدد الحالات التي نتخذه فيها كبديل ومنها :
- مرضى السكري والذين يجب عليهم تجنب السكريات للحفاظ على أجسماهم وصحتهم .
- حميات خسارة الوزن والتي تتطلب بعض الأحيان تخفيف كمية السكريات قدر الإمكان لتجنب الزيادة في الوزن .
- حالات نقص الفيتامينات المتعددة , وذلك بسبب أن العسل من الاطعمة المحتوية على العديد من الفيتامينات والمعادن المتنوعة والتي تعطي الحاجة وتعزز قوة الجسم أكثر من تناول السكريات .
ويعد العسل أكثر فيمة غذائية من السكريات , وتكمن بالتالي :
- يحتوي العسل على مضادات الأكسدة المتنوعة ومنها البولفينولات والتي بدورها تحمي الخلايا من التلف كما تحارب الجذور الحرة .
- يساعد على عملية الهضم , كما يعالج عسره .
- يعتبر مصدر مهم للطاقة .
- يقلل من مستويات كوليسترول الدم وكذلك الأمر الدهون الثلاثية .
- يحتوي على مضادات لها القدرة على قتل العديد من الميكروبات .
- يقي من مشاكل السمنة والتي بدورها تؤدي إلى ظهور أمراض متعددة ومنها إرتفاع ضغط الدم والسكري .
- يعالج مخاطر الإمساك .
- له دور مهم في تنظيم مستويات ضغط الدم ويعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء .
- مرضى السكري والذين يجب عليهم تجنب السكريات للحفاظ على أجسماهم وصحتهم .
- حميات خسارة الوزن والتي تتطلب بعض الأحيان تخفيف كمية السكريات قدر الإمكان لتجنب الزيادة في الوزن .
- حالات نقص الفيتامينات المتعددة , وذلك بسبب أن العسل من الاطعمة المحتوية على العديد من الفيتامينات والمعادن المتنوعة والتي تعطي الحاجة وتعزز قوة الجسم أكثر من تناول السكريات .
ويعد العسل أكثر فيمة غذائية من السكريات , وتكمن بالتالي :
- يحتوي العسل على مضادات الأكسدة المتنوعة ومنها البولفينولات والتي بدورها تحمي الخلايا من التلف كما تحارب الجذور الحرة .
- يساعد على عملية الهضم , كما يعالج عسره .
- يعتبر مصدر مهم للطاقة .
- يقلل من مستويات كوليسترول الدم وكذلك الأمر الدهون الثلاثية .
- يحتوي على مضادات لها القدرة على قتل العديد من الميكروبات .
- يقي من مشاكل السمنة والتي بدورها تؤدي إلى ظهور أمراض متعددة ومنها إرتفاع ضغط الدم والسكري .
- يعالج مخاطر الإمساك .
- له دور مهم في تنظيم مستويات ضغط الدم ويعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء .
anonymous
منذ 4 سنوات
يعتبر العسل بديلاً صحياً في أمور متعددة منها //
- لخسارة الوزن يستبدل في الأطعمة والمشروبات .
- لدى مرضى السكري فإن العسل أفضل من السكر الأبيض لجسمهم .
- لدى من لديهم أمراض متعددة فهو يحتوي على مضادات للأمراض .
- لمن لديهم نقص فيتامينات يفضل إستبدال السكر بالعسل لإحتوائة على مجموعة كبيرة من الفيتامينات منها فيتامين ب 1, 2,3,5,6, ويحتوي أيضاً على فيتامين ج وصوديوم وبوتاسيوم وماغنيسيوم .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.