ماذا لو تناولنا نوع واحد فقط من الطعام؟

للأسف الأمر غير منطقي,,, الجسم يحتاج إلى التنوع في المصادر الغذائية وذلك لتلبية الإحتياجات اللازمة له من عناصر تغذوية مهمة , والمعروف أنه من المستحيل لصنف غذائي أن يحتوي حاجتك كلها من عناصر كبرى والتي تضم كربوهيدرات ,دهون ,بروتينات , والعناصر الصغرى والتي تضم الفيتامينات والمعادن المتنوعة , والإعتماد على صنف غذائي واحد يزيد من فرصة تراكم المواد المتواجدة في هذا الصنف والتي من الممكن أن تسبب لك الأمراض المختلفة على المدى البعيد , وتعويد الجسم على صنف واحد يعتبر خيار سيء جداً , فهذا سيسبب الخلل في معظم أجهزة الجسم ومن أهمها الجهاز الهضمي والذي يحتاج لتغذية مختلفة لتفعيل عمله وإتمامه بالطريقة الصحيحة!

كانت معدتنا قد تعبت من الطعام وكانت قامت بالاستقياء. و ايضا التعب النفسي و لما كنا عرفنا مذاقات الطعام الكثيرة 

اولاً : لا يعتبر تناول نوع طعام واحد امر صحي وذلك لأنه لا يوجد نوع واحد من الاغذية يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم مثل المعادن و الفيتامينات و مضادات الاكسدة و الكربوهيدرات و الدهون و البروتين  لذلك ينصح بتناول طعام متنوع و صحي للحفاظ على صحة الجسم .
ثانياً : يجب اختيار الاطعمة المفيدة للصحة و الابتعاد عن الاطعمة التي تسبب المشاكل الصحية مثل ارتفاع الكوليسترول و ارتفاع الدهون في الجسم و الاصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية و السكري والامراض المزمنة .