ماهي فوائد الليمون للضغط؟

 فوائد الليمون للضغط:
الليمون مفيد لأنه يجعل الاوعية الدموية مرنة بحيث لا تكون جامدة، هذا يساعد في الحفاظ على انخفاض ضغط الدم. كما تساعد الكميات الكبيرة من فيتامين ب الموجودة في الليمون في الوقاية من امراض القلب. تناول كوب من عصير الليمون المخلوط بالماء الدافئ كل صباح على معدة خالية يعد أمرا صحيا.
كما أنه يحتوي على فيتامين سي المهم للحفاظ على مناعة الجسم ولحمايته من العديد من الامراض المزمنة كالضغط ويعمل أيضا على التخلص من الصوديوم عن طريق الكليتين الى البول ثم الى خارج الجسم.

يعتبر الليمون من المصادر الغذائية الصحية بشكل كبير , وذلك بسبب محتواه من فيتامين ج ومضادات الأكسدة المتنوعة والتي تلعب دور وظيفي وحيوي في حماية الجسم من المخاطر المتنوعة التي تسببها الجذور الحرة , ويعتبر الليمون من العلاجات الفعالة تقليل ضغط الدم المرتفع , وذلك لدورهِ في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع , كما يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج والذي يعتبر مضاد أكسدة قوي , ويعزز من صحة الجسم , كما يعتبر الليمون مفيد في تخفيف مستويات الدهون الثلاثية مما يجلعه مفيد للأشخاص اللذين يعناون من إرتفاع ضغط الدم , ويقلل ايضاً من مستويات الكوليسترول الضار , ويعتبر مدر للبول وهذا بدورهِ يعمل على تنظيم صحة الجسم بشكل كبير ويمنع إحتباس المواد الكرهلية والصوديوم والذي يؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم .

food.ndtv.com

أولا : يعتبر الليمون من المصادر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ج الذي يعلب دوراً هاماً في تخفيض مستويات  ضغط الدم المرتفع و الذي يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية و يساهم في المحافظة على صحة الشرايين ويزيد من قوتها و يقاوم النزيف الذي يصيبها .
ثانياً : كما يساهم فيتامين ج في زيادة ادرار و الذي يعمل بدوره على خفض مستوى ضغط الدم عن طريق التقليل من حجمه .
ثالثاً : الطريقة الصحيحة لاستخدام الليمون لخفض ضغط الدم هي عصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ و عدم إضافة العسل او السكر او الملح و شربها على معدة فارغة ، كما يمكن إضافة قشر الليمون المقطع او المبشور الى الحساء و السلطة .

هناك العديد من الفوائد لليمون لمرضى الضغط والتي منها احتوائه على فيتامين سي والتقليل من الامراض القلبيه والسكتات القلبيه ومقاومه نزيف الشعيرات 
 ويقوي جدران الشرايين ويمنع الاصابه بالفشل الكلوي
ويعمل على اخراج الصوديوم والمياه من الجسم  ويعمل على تقويه المناعه في الجسم والتئام الجروج وعلاج فقر الدم والعديد من الفوائد الاخرى .
لكن هذه نبذه بسيطه عن الفوائد لمرضى الضغط .

من المعروف ان الليمون يزيد من نعومة الاوعية الدموية ومرونتها ما يسبب خفض ضغط الدم. كما وانه يحتوي على  فيتامين ج الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من الشوارد الحرة. وايضا عصير الليمون يخفض من الدهون الثلاثية في الدم