ماهي فوائد عصير طماطم؟

يحتوي عصير الطماطم على العديد من الوفائد الصحية و من اهم هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً : يعمل عصير الطماطم على تحسين عمليات الهضم و تقليل الاصابة بالامساك و ذلك لاحتوائه على الالياف التي تساعد في تحسين حركة الامعاء .
ثانياً : يساهم عصير الطماطم في تقليل مستوى الكوليسترول الضار و تقليل الاصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية .
ثالثاً : يحتوي عصير الطماطم على مضادات الاكدسة التي تعمل على تقليل الاصابة بالسرطان و الامراض المزمنة الاخرى .
رابعاً :  يحافظ عصير الطماطم على صحة القلب و يقلل من الامراض التي تصيبه .

الطماطم يرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم ويزيد من انتاج الكريات الدم الحمراءوتناوله يوفر التغذية السليمة للجسم  لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والدهون والكبريت والماء والاحماض العضوية والالياف الغذائية والناتية اضافة لمضادات الاكسدة والمواد الكتينية والقلوية

ويسهم تناول عصير الطماطم في :

• علاج فقر الدم الناتج عن انخفاض في الهيموجلوبين 
• خفض نسبة الكوليسترول في الدم 
• الوقاية من الاصابة بامراض القلب
• علاج حموضة المعدة والدم
• يساهم في تخليص الجسم من السموم والفضلات
• يساهم في تحسين عملية الهضم
• معالجة الضغط النفسي
• تنشيط عمل الكليتين
• خفض درجة الحراة للمصابين بالحمى
• حماية مرضى السكري من الاصابة بالتجلطات لقدرته على خفض نشاط الصفائح الدموية

 هناك العديد من  فوائد عصير الطماطم للبشرة والجسم وذلك بسبب احتؤاه على الفتيامينات التي تمنح الجسم الفوائد ومنها  :  

1. يعالج فقر الدم 
2. يحمي من اصابة بمرض القلب  
3.  يعمل على تنظيم ضغط الدم 
4. يخفيف من نسبة الكولسترول 
5. يحمي من اصابة بالزكام 
6. يحمي  البشرة من التجاعيد 
7. يقوم على تقوية بصيلات الشعر 
8. يعالج الامساك 
9. يقوي العظام 
10. يحمي من اصابة بمرض هشاشة العظام 
11. يعالح التهابات المفاصل 
12. يعالج اواجاع الظهر  وامراض الروماتيزم 
13. يساعد على تخفيف من الوزن 
14. يمنح الشعور بالشبع 
15. يعمل على تنظيم السكر 
16. يمنع من اصابة بالتصلب الشرايين 
17. يعالج القصبة الهوائية 
18. يساعد في قتل البكتيريا والفطريات المسببةلامراض التهابات 
19. يحمي من الاصابة بالجلطات 
20. يحمي من اصابة بمرض السرطان 
21. يحمي العيون 
22. يمنح البشرة النضارة والحيوية  
23. يقوم على حماية البشرة من التجاعيد 
24. يؤخر علامات التقدم في العمر 
25. يحمي البشرةمن اشعة الشمس 
26. بعمل على ترطيب البشرة 
27. يمنع جفاف البشرة 
28. يعمل على تقليل وتقليص  من مسامات  
29. يفتح البشرة 
30. يساعد البشرة على التخلص من الزيوت الزائدة 
31. يقليل من احمرار البشرة 
32. يعمل على تنعيم البشرة 
33. يعمل على ازالة الخلايا الجلد الميتة 

فوائد عصير الطماطم :

- يعتبر عصير الطماطم من المشروبات المشهورة والكوب الواحد منه يعطي 42 سعرة حرارة , ويحتوي على فيتامينات ومعادن متنوعة ومنها , فيتامين أ, فيتامين C , الثيامين , فيتامين K , الفوليت , المغنيسيوم , البوتاسيوم , المنغنيز .

-يحتوي عصير الطامطم على الليكوبين والتي تعتبر مضاد أكسدة قوي وتقلل من مخاطر الإلتهابات , كما تلعب دور في تقليل مستوى الكوليسترول الضار .

- يحتوي على مضادات الأكسدة المتنوعة مثل البيتا كاروتين والليكوبين والتي تقلل من مخاطر الإصابة بإمراض القلب , والكوليسترول المرتفع , وتصلب الشرايين , كما أن الليكوبين الموجود فيها ايضاً يقلل نسبة الإصابة بالسرطانات .

-يعزز صحة الهضم , وذلك لمحتواه الغني بالألياف والتي تقلل من مخاطر الإصابة بالإمساك .

عصير الطماطم، فمحتواه الغني من العناصر الغذائية وقلة سعراته الحرارية جعلته من أحد أفضل العصائر والمشروبات الطبيعية التي تعود على جسم الانسان ومناعته بالفائدة والصحة 
فوائد عصير الطماطم:

• يساعد على تقليل الشعور بالإرهاق 
• يحسن مظهر البشرة التي يصيبها الوهن بسبب الأنيميا.
• يحافظ على الأظافر ويعيد لها جمالها
• يقلل كوب من عصير الطماطم الدوخة.
• يساعد على النوم بدلاً من الأرق الذي يسببه الإصابة بفقر الدم.
• يحمي البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط الدقيقة حول العينين والفم.
• يساعد على منع تكون التجاعيد على البشرة.
• يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يعزز إنتاج الكولاجين المهم لصحة البشرة.
• يساعد على حماية البشرة من ظهور حب الشباب.
• يحمي الحامل من الإصابة بتسمم الحمل.
• يساعد بفضل الألياف التي يحتوي عليها على حماية الحامل من الإمساك.
• يساعد الحامل على النوم والحماية أيضاً من الإصابة باكتئاب الحمل. 

 فوائد عصير الطماطم:
- يقي من الجلطات الدموية أي "ينشط الدورة الدموية في الجسم" التي ممكن ان تصل الدماغ وتسبب سكتة دماغية او ممكن تصل الى القلب وتسبب جلطة قلبية.
- ويعد من العصائر المفيدة جدا للجسم خاصة للمرأة الحامل.
- يحتوي على مضادات اكسدة مثل فيتامين A التي تحافظ على صحة الشعر وتقويه والتي تحمي من الإصابة بالعديد من الامراض المزمنة.
- يقوي بصيلات الشعر ويزيد من غزارته وكثافته.
- يرطب الشعر ويمنحه النعومة واللمعان.
- يقلل من ظهور القشرة على فروة الرأس ويحمي الشعر من التساقط او التقصف.

الطماطم :-

• تعتبر الطماطم أحد أنواع الخضار وهي ذات لون أحمر يتم استخدام الطماطم كثيرا في المطبخ ولا يمكن الاستغناء عنها وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم .
• من فوائد عصير الطماطم :-

1. الطماطم تحتوي على مضادات أكسدة وتزيد مناعة الجسم .
2. عصير الطماطم يحمي من الإصابة بمرض القولون .
3. الحفاظ على البنكرياس .
4. يساعد عصير الطماطم في الحفاظ على الجهاز الهضمي ويحافظ على صحة القلب وكذلك يمنع تخثر الدم .

-يحتوي على الفيتامين ج الذي يساعد على إنتاج الكولاجين المهم لصحة البشرة
-يحافظ على حركة الأمعاء بشكل منتظم وسلس
-يقلل مخاطر الإصابة في أمراض القلب والأوعية الدموية
-يقوي من الجهاز المناعي في الجسم
-يعالج حالات فقر الدم لوجود عنصر الحديد فيه
-يمنع من ظهور حب الشباب
-يساعد على منع تكون حصى الكلى والمثانة

اغلب فوائده تكون بتحسين صحة القولون لدينا و ايضا و هو ايضا مهم جدا للبروستات حيث انه يقلل من خطر الاصابة بسرطانه و ايضا هو مهم للجهاز الهضمي و المعده فهو يساعدها بتحسين عمليات الهضم مما يمنع الامساك و طبعا يقلل من مستويات الكلوسترول في الدم و ذلك لانه يحتوي بطبيعة الحال على الالياف المقيدة لنا 

من فوائد عصير الطماطم أنه مضاد للإلتهابات
ويمنع تخثر الدم وأيضآ يحافظ على صحة القلب
وهو أيضآ مضاد للأكسدة ويعمل على
تحسين صحة البنكرياس وتحسين صحة
البروستات ويعمل على خفض الكولسترول
وأيضآ يعمل على تعزيز عملية الهضم
ويعمل على تحسين صحة القولون .