anonymous
منذ 4 سنوات
الكوليسترول الجيد او النافع ( HDL (High density lipoproten هو احد انواع الكوليسترول الموجود في الدم ويشكل الكوليسترول ما نسبته من 20 -30% من مجموع الكوليسترول الكلي في الدم ويتم زياده مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم من خلال العمل على فقدلن الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمه في الجسم وذلك من خلال اعتماد تناول الخضار والفاكهه وتناول الاطعمه الغنيه بالكوليسترول النافع مثل الشوكولاته السوداء والسلمون والتوت البري والجريب فروت وكذلك ممارسه التمارين الرياضيه
من وظائف الكوليسترول الجيد في الجسم
من وظائف الكوليسترول الجيد في الجسم
- يقوم الكوليسترول الجيد بازاله صفيحات الكوليسترول والدهنيات المترسبه على الجدار الداخلي للشرايين
- كما يساعد في المحافظه درجه حراره الخلايا في الجسم
- يقي من الاصابه بامراض القلب والشرايين واحتشاء عضله القلب وذلك لقدرته على التقليل من مستويات الكوليسترول الضار LDL
- يساعد في تكوين العديد من الهرمونات التي تحافظ على اداء الجسم
- كما يساهم في تكوين العصاره الصفراويه وعصاره البنكرياس
anonymous
منذ 4 سنوات
الكوليسترول الجيد:هناك نوع من الكوليسترول ينتجه الجسم ويحتاجه في الحفاظ على صحته وليست كل أنواع الكوليسترول ضارة.
فوائد الكوليسترول الجيد في الجسم:
فوائد الكوليسترول الجيد في الجسم:
- يقوم الكوليسترول النافع بتكوين أغشية خلايا الجسم وصناعتها ويساعد في تصنيع الهرمونات.
- يعمل على الحفاظ على درجة حرارة الخلايا.
- المحافظة على عمل وظائف الجسم بشكل دائم.
- يساعد الكبد في إنتاج وتجميع الأنزيمات الصفراء.
- يساعد في عملية تخزين فيتامين د.
- يساعد على إمتصاص الكالسيوم في الجسم.
- يساعد الكوليسترول الجيد على التخلص من الكوليسترول الضار المتراكم على جدران الأوعية الدموية.
- له دور كبير في المحافظة على صحة القلب.
anonymous
منذ 4 سنوات
تتضمن وظائف الكوليسترول الجيد، والذي يعد مفيدا لصحة القلب، ما يلي:
- يقتات الكوليسترول الجيد على الكوليسترول السيئ مما يؤدي إلى إزالته
- يقلل من الكوليسترول السيئ ويعيد استخدامه وينقله إلى الكبد لتعاد معالجته
- يحافظ على صحة الطبقة الداخلية من جدار الوعاء الدموي من التلف
anonymous
منذ 4 سنوات
يعد الكوليسترول الجيد او ما يعرف ب HDL (high density lipoprotein) ; نوع من انواع الكوليسترول الموجودة في الدم و الت لها العديد من الوظائف المهمة في الجسم على عكس الكوليسترول السيئ الذي يسبب العديد من الامراض ، من اهم وظائف الكوليسترول الجيد هي قدرته على سحب الكوليسترول السيء من الاوعية الدموية فيمنع تراكمه مما يقلل من خطر انسداد الاوعية الدموية و العديد من امراض القلب و الشرايين.
يساعد الكوليسترول الجيد على تكوين الخلايا في الجسم ، كما ان له دور في المحافظة على درجة حرارة الخلايا ، بلاضافة الى دور الكوليسترول في عملية الهضم عن طريق دوره المهم في تموين العصارة الصفراوية و عصارة البنكرياس.
يساعد الكوليسترول الجيد على تكوين الخلايا في الجسم ، كما ان له دور في المحافظة على درجة حرارة الخلايا ، بلاضافة الى دور الكوليسترول في عملية الهضم عن طريق دوره المهم في تموين العصارة الصفراوية و عصارة البنكرياس.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.